10 Métodos para asegurar un pensamiento positivo

10 Métodos para asegurar un pensamiento positivo
Muchos solemos pensar en la energia negativa como algo místico, esa & quot; mala vibra & rdquo; de los que sólo hablan los hippies und las gitanas que leen las manos. Como resultado, keine reparamos en que esta energía -que se da en forma de comentátios, miradas, quejas, státós nostros pesamientos y emociones y determinando en gran medida nuestras acciones.

Muchos solemos pensar en la energia negativa como algo místico, esa & quot; mala vibra & rdquo; de los que sólo hablan los hippies und las gitanas que leen las manos. Como resultado, keine reparamos en que esta energía -que se da en forma de comentátios, miradas, quejas, státós nostros pesamientos y emociones y determinando en gran medida nuestras acciones.

La realidad es que la energía negativa se encuentra de todas partes , y estar expuestos a ella es tan perjecialal para nuestro bienestar emocional (y sí, nuestro éxito profesional) ist die evitarla debería convertirse und un sounto de primera necesidad.

Estas son 10 prácticas que te ayudarán eine alejarte de la negatividad y tener un pensamiento positiv que te impulse hacia tus objetivos. & iquest; Listo für aplicarlas diaryamente a tu vida?

1. Sé cauteloso al elegir de quien te rodeas

Bien Würfel el dicho: "dime con quién te juntas y te diré quién eres". Decidir a quien dejar entrar en tu vida no es algo que deberías tomar a la ligera. Las personas que optán por vivir de forma postiviva descartan relacionarse con gente malvibrosa, environosa o quejumbrosa, y procuran rodearse por gente optimista, bienin tencionada y siempre dispuesta a ayudar.

2. Cuida los estímulos que recibes

Quizá sueño exagérado, pero TODO lo qué entra en tu cuerpo -y keine nos reférimimos sólo a la comida-influge en tus emociones. Esto beinhaltet lo que ves, escuchas y hueles a diario. Si lo primero que escuchas al despertar són malas noticias, lo primero que lees sohn correos de trabajo y lo primero que escuchas són cientos de cláxones, & iquest; cómo esperas que tu cuerpo y tu mente comiencen el día?

3. Practiqa alguna disciplina que enfoque tu mente

In diesem Fall ist es wichtig, und espacio dedicado a & lt; limpiar & rdquo; tu mente de los estimulos negativos und reenfocarla hacia tu crecimiento. Puedes beschriftet einen Yoga-Kurs (o & iquest; por qué no? Practicarlo desde tu casa) oder meditar, aunque sea por cinco minutos al día. & iquest; Prefieres dibujar? & iquest; Asistir a clases de baile? & iquest; Cozinar? Tú entscheidet.

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4. Haz ejercicio

Practicar ejercicio es mucho más que una vanidad: es ist eine condición para estar y sentirte saludable. El entrenamiento físico libera endorfinas, neurotransmisores que sohn asociados con un sentimiento de bienestar. Incorporar una rútina de ejercicio en nuestra vida diária reducirá el estrés, mejorará nuestro humour und favorecerá nuestra autoestima. & quot; Qué otra razón necesitas para empezar ein Urheber esos músculos?

5. No subestimes tu descanso

En un mundo que venera el trabajo de exceño y está obsidionado con productividad, el descanso suele subestimado -e incluso rechazado-. Si quières mantener tu santidad mental, keine Probleme. Sie sind auf der Suche nach den besten Angeboten, die auf Sie warten, oder auf Ihre Hobbies, die Sie importante Como Crécer Profesionalmente und ein Abendessen mit einer Tasse Wein genießen können. & iexcl; Aprède a valorar el tiempo qué te dedicas a ti mismo!

6. Aléjate de la rutina

Estrés cottidiano puede ser bastante absorbente. & iquest; Y si hicieras und esfuerzo por evitar caer en este agujero negro? Además de crear espacios durante la jornada para tener un respiro, aléjarte de la rútina durante un par de días es de gran ayuda para despejar tu mente y empezar de nuevo. De ser posible über einen algún lugar alejado von der ciudad, von pudas atmen fresco y olvidarte de las preocupaciones. & iquest; No puedes alejarte demasiado? Busca actividades relajantes en tu ciudad.

7. Acepta el fracaso como parte del crecimiento

Es un hecho unelecible: el fracaso forma parte de la vida, y está en cada uno de nosotros encararlo como un aprendizaje o sentiros derrotados. Al tener algún error, en lugar de desanimarte, piñensa: & quot; qué fallé ?, & quot; qué puedo aprender de esto? <. Bien decía Thomas A. Edison: & ldquo; Nein, er Fallado. Simplemente er contrado 10 mil caminos que no funcionan & quot;.

8. Apréde a contrôlar tus pensamientos y emociones

Die Intelligenz der Emotionalität ist ein Muss: Die Habilitation der Manöver und der Emotionen und der Emotionen, die in der Welt herrschen. Sabre controlar nuestra ira, enojo, tristeza y pensamientos negativos es unentbehrlich für alcanzar nuestros objetivos ... und disfrutar el proceso.

Auflösung: 10 tipps für die tu inteligencia emocional

9. Apréde à decir "no"

Claro ist eine wichtige und generöse Option, die sich auf dem Meer befindet. Pero sabre decir que no cuando es necesário es un habilidad que te ayudará a utilizar de manera efectiva tu activo más valioso: el tiempo. Decir & quot; no & rdquo; es ist die Kontrolle über die Kontrolle und die Kontrolle der Energie, die in der Verantwortung des Kindes ist, die verdaderamente importantes para ti.

10. Keine busques la aprobación de nadie

& iquest; dejas que tu vida se rijas por las opiniones de los demás? Seguro te sientes paralizado. Enfoca tus prioridades de lugar de buscar la aprobación de los demás y & iexicl; te sentiás más libre que nunca!