Mit dieser Übung, sprich deinen Weg zu deinem besten Selbst

Mit dieser Übung, sprich deinen Weg zu deinem besten Selbst
Wenn du nicht so wahrgenommen wirst, wie du es gerne hättest, denke darüber nach: Passen deine Worte zu der Person, von der du denkst, dass du sie bist? Sie nicht immer. Ihre Ideen mögen kühn sein - faszinierend sogar - aber bevor Sie diese Ideen aussprechen, haben Sie ihre Kanten abgeschliffen. Vielleicht wählen Sie Wörter, die sicher oder weniger tiefgründig sind, weil Sie Angst vor Ablehnung oder schädlichen Beziehungen haben.

Wenn du nicht so wahrgenommen wirst, wie du es gerne hättest, denke darüber nach: Passen deine Worte zu der Person, von der du denkst, dass du sie bist?

Sie nicht immer. Ihre Ideen mögen kühn sein - faszinierend sogar - aber bevor Sie diese Ideen aussprechen, haben Sie ihre Kanten abgeschliffen. Vielleicht wählen Sie Wörter, die sicher oder weniger tiefgründig sind, weil Sie Angst vor Ablehnung oder schädlichen Beziehungen haben. Anstatt deine Idee oder sogar dein wahres Selbst zu kommunizieren, vermeidest du die Herausforderung vollständig. Deine Worte werden weniger tiefgründig und weniger bedeutungsvoll.

Wenn Sie mit den Meinungen anderer in Konflikt geraten, ist es ganz natürlich, dass Sie einen Schritt zurücktreten möchten, um sich vor Schaden zu schützen. Vielleicht kostete es Ihnen sogar einmal, wenn Sie mutig waren, sogar Punkte von einer Autoritätsperson, und Sie waren seitdem schussfeindlich.

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Sie müssen jedoch Ihre Bestrebungen mit Ihrer Realität in Einklang bringen. Gespräche sind ein Werkzeug, um dies zu ermöglichen.Durch Konversation kannst du die Angst vor Konflikten loslassen und die Kraft der Mitgestaltung annehmen - das Teilen deiner Gedanken mit Offenheit und Fürsorge. Durch Konversationsintelligenz können Sie die Vergangenheit loslassen, die Gegenwart transformieren und mit anderen die Zukunft gestalten, indem Sie sich von einem Zustand Schutz in einen Zustand Partnerschaft begeben.

Hier ist ein Gesprächsritual, mit dem du experimentieren kannst, um zu üben, dein Bestes für das neue Jahr zu teilen und zu entdecken.

Partnerübung: Win-Win

Dies ist eine Übung, die Sie allein oder mit einem Partner oder Team absolvieren können, um zu üben, was Ihnen in den Sinn kommt, mit Offenheit und Fürsorge.

Schritt 1: Stellen Sie sich jemanden vor, mit dem Sie ein Win-Win-Gespräch führen möchten, oder bitten Sie diese Person, sich mit Ihnen für diese Übung zusammenzutun. Bereite dich auf das Gespräch vor, indem du Tagebuch schreibst, um zu üben, deine Stimme zu sprechen. Schreibe auf, was du von anderen willst und was du für dich selbst willst. Teilen Sie Ihre Ergebnisse mit Ihrem Partner.

Schritt 2: Was ist "Erfolg" für dieses Gespräch? Stellen Sie sich vor, wie die Qualität der Konversation mit dieser Person aussehen könnte, einschließlich, was gesagt würde und wie Sie beide fühlen würden. Schreiben Sie diese Eigenschaften nieder und teilen Sie sie mit Ihrem Partner, wenn Sie einen haben.

Schritt 3: Denken Sie darüber nach, was Sie an Ihren Gesprächen mit dieser Person wirklich mögen und notieren Sie diese auch. Wenn Sie einen Partner haben, teilen Sie diese Gedanken auch.

Schritt 4: Überlegen Sie, wofür Sie mehr, weniger oder was Sie tun möchten, um die Qualität der Konversation und die Qualität Ihrer Beziehung zu verbessern. Um Ideen zu entwickeln, schreibe auf, was du über diese Person und was du von dieser Person benötigst, respektierst. Vergiss nicht, dies auch mit deinem Partner zu teilen, falls du einen hast.

Schritt 5: Stellen Sie sich die Zukunft vor. Sie werden Ihre Beziehung auf lange Sicht besser verstehen wollen, um es Ihnen leichter zu machen, zu sagen, was Sie denken. Dies ermöglicht es Ihnen, Stärken in anderen zu erkennen und sich gegenseitig für höhere Ebenen von Partnering und Co-Creating vorzubereiten. Teilen Sie diese Gedanken erneut.

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Warum es funktioniert: Die Macht der Co-Kreation

Priming sich für eine gute Konversation baut mehr verstehen und Vertrauen Sie , um Offenheit, Bindung, Konnektivität und Empathie füreinander zu schaffen. Indem Sie sich gegenseitig in die Schuhe schieben und ohne Beurteilung zuhören, lösen Sie den präfrontalen Kortex (das exekutive Gehirn) aus, um auf höhere Fähigkeiten zuzugreifen, einschließlich der Behandlung von Lücken zwischen Realität und Bestrebungen; wie man auf neues Denken zugreift; und wie man sich ins unendliche gemeinsame Denken bewegt, um neue Möglichkeiten zu schaffen.

Wenn wir diesen Teil des Gehirns nicht aktivieren, fallen wir zurück in unser unteres Gehirn, wo wir unser positionelles Denken aktivieren und für unsere Interessen kämpfen. Dies regt die Reaktionen der Angst an und veranlasst uns zu streiten oder zurückzutreten und weniger zu sprechen. Nachdem wir co-kreative Gespräche erlebt haben, fühlen wir uns mehr mit Transparenz, Offenheit und Wahrheitsbewusstsein und offener für das Teilen und Unterstützen bei der Verwirklichung unserer Träume und Bestrebungen.

Co-kreative Dynamiken erzeugen Bindungserlebnisse, die zu einem Oxytocin-Rausch führen. Oxytocin ist ein bindender Neurotransmitter, der höhere Konnektivität und Engagement aktiviert und neue Gespräche über & ldquo; was wenns & rdquo; Das kann unser Leben verändern. Wir stellen uns neue Dinge vor, die wir gemeinsam tun könnten, und fördern ein höheres Maß an Risikobereitschaft und Innovation.

Co-Creative-Teams öffnen das & ldquo; unendlicher Raum & rdquo; Unser Geist muss frei sein, um sich auf neue Weise mit anderen zu verbinden. Indem wir mit der Win-Win-Übung eine gemeinsame Sprache schaffen, stellen wir sicher, dass wir eine gemeinsame Bedeutung für den Erfolg aufbauen. Wenn sich die Menschen darüber im Klaren sind, was Schlüsselbegriffe bedeuten, weichen Interpretationen, Drama und negatives Storytelling einem Gefühl von gemeinsamem Erfolg und Bindung, das die neuen Beziehungen des Teams in der Zukunft immer gründlicher gestaltet. Bedenken Sie dies, wenn Sie sich Ihrer nächsten harten Konversation nähern und vielleicht ein produktives Jahr 2015 haben.