Tecnoestrés, mobbing y burnout:

Tecnoestrés, mobbing y burnout:
Las elevadas exigencias del mercado labaral, die alto niveles de competitividad, die carga excesiva de trabajo, die irreguläre situación economica und die relaciones profesionales adversas son la causa de enfermedades de orden psico-social . Todas ellas surge como el nuevo fantasma que amenaza la salud de los ejecutivos y la productividad empresarial.

Las elevadas exigencias del mercado labaral, die alto niveles de competitividad, die carga excesiva de trabajo, die irreguläre situación economica und die relaciones profesionales adversas son la causa de enfermedades de orden psico-social . Todas ellas surge como el nuevo fantasma que amenaza la salud de los ejecutivos y la productividad empresarial.

Sí, leíste bien. Se trata de nuevos padecimientos que bajo nombres tan pecialiares como tecnoestrés , mobbing , burnout y karoshi están transformator relaciones laborales y la calidad de vidás de los deños de negocíos de todos los sectores, así como de sus colaboradores. A pesar de ser males reales causados ​​por el estrés labaral , in Mexiko ist es kein conocimiento generalizado al respekto ni estadísticas específicas sobre el tema. Es más, dentro de las enfermedadades enlistadas en la Ley Federal del Trabajo, el estrés no figura.

Las enfermedades laborales de orden psicosocial sohn reales y afectan cada vez und más personas. México es el segundo país con más líderes empresariales estresados, sólo después de China y antes que Turquía, lesen Sie mehr über den Bericht Grant Thornton en su Internationaler Geschäftsbericht.

Además, es de las naciones donde más se trabaja al día (la media es de 10 horas), aunque eso no se refleza en el bolsillo de los trabajadores, advierte la Organización de la Cooperación y de Desarrollo Económico (OCDE). Quizá por ello, seis de cada 10 mexikanos erwägen que las exigencias laborales aumentaron el último año. De acuerdo con el Workmonitor , estudio electrado per Randstad-empresa especialista en recursos humanoso no lo ven compensado en su remuneración.

Al factor economico se suman otros elementos, como la insurgidad y la alta rotación de persönlich. Esto da como resultado qué, según la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), das ist ein 10-Sterne-Hotel mit einem Restaurant.

En tanto que la situación en EE.UU. nein es muy diferente. Una encuesta nacional de opinión pública de la American Psychological Association ist in der Tat für die tertios de los estadounidenses el hablar de trabajo tiène impacto significativo sobre su nivel de estrés. Lou anterior traducce en un costo de unos US $ 300,000 millones al año. La cifra resulta del auusentismo, disminuciión de productividad, persönliche routen, seguros directos und honorarios médicos y legales.

Erste Wahl

A continuación, die vorstellten algunos de los padecimientos que afectan cada vez und más personas y los Remedios para mantenrierte siempre sano en cuerpo y mente.

Tecnoestrés

Sie haben die Zeit für Ihre persönlichen Fragen, die Sie für Ihre persönlichen Daten (Computer und Telefon) und Internet-Aktivitäten im Internet haben. Occasiona dificultad para concentrarse, fastiga, aislamiento, ansiedad, dolor de cabeza, cuello y espalda, alteraciones del sueño, Gastritis, palpitaciones, mareos und hipertensión arteria.

Apéro enfermizó a la tecnología

Atepta al 63% de los usuarios de Internet und die mayores de 40 años son las principales víctimas. Para disminuir su impacto en la salud, die psicologos proponen adopt técnicas de relaja-ción y aprender a la tecnología como una herramienta de trabajo y no como un fin.

Síndrome de burnout

Die Atribuye a la sobrecarga de trabajo , constantes cambios de turno oder huso horario, excessivos niveles de responsabilidad y condiciones laborales inadecuadas. Ocasiona dolor de cabeza, alteraciones digestivas, trastornos del sueño, Elevación de la presión arterra, fatiga, palpitaciones, depresión, cansancio emocional, minusvalía, apatía y ansiedad.

Tan sólo en Estados Unidos se relaciona mit 60% der Ausnutzung von Laborgeräten und Gattungen von US $ 57,000 millones anuales, según la American Psycological

Para marcale un alto, se recomienda enfrentar la situación und corregrir aspectos estresantes. Lo ideal es tomar terapia Psicológica, llevar una dieta sana, hacer ejercicio y hasta cambiar de actividad.

Mobbing

Consiste en el hostigamiento Psicológico que dos o más Personas ejercen de manera Sistematica -en un mínimo de seis meses y al menos una vez a la semana- contra algún miembro de la organisación. Puede darse de superiores eine untergeordnete, a la inversa o entre iguales. La víctima recibe Ataques que Alteraner su rendimiento laboral y le ocasionan estrés, miedo, irritabilidad, apatía, frustración o pensamientos suicidas.

En México, entre el 8 y el 12% de los Trabajadores admite haber sufrido este tipo de agresión, Indican Estudios de la Universidad de Guadalajara. Para remediarlo, hay que buscar el apoyo de una organización, solicitar orientación Psicológica y si el caso lo Amerita, llevar el caso ante los juzgados

Karoshi

De origen japonés, en español este nombre significa & ldquo;. Muerte por exceso de trabajo & rdquo; y hace referencia al fallecimiento súbito de un individuo-aparamentemente sano- en su trabajo y a consequencia de unrame zereal o un ataque al corazón. Esto se debe a jornadas labarales excesivas y demasiadas presión, que el organismeno no es capacis de soportar.

La presión arterielles anament, las arterias se endurecen y cesa el fluújo sangúíneo al cerebro y / o corazón. Das Hotel verfügt über 40 bis 50 Jahre alte Gäste, die gerne mit Kindern und anderen Kindern zusammen sind. Para evitarlo, se debe refenfocar la cultura laboral y hacer énfasis en el cuidado de la salud y la calidad de vida.

Weitere Ergebnisse

Aunque falta mucho camino por recorrer, die organisationen -sobre todo, las de tamaño mediano y grande- comienzan ein prestar atención ein las enfermedades psicosociales. En Finlandia, por ejemplo, se promueve no sólo la salud física de los trabajadores, sino también la mental, dice el informe Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz, de la Organización Internacional del Trabajo (OIT).

En tanto que en Alemania, las empresas tienen programma für reducir estos trastornos. Von su parte, en el Reino Unido ist ein his diseñado políticas de salud mental für den lugar de trabajo. En el caso de México, la Legislación establece como obligación del patrón otorgar a su persönliche condiciones de Seguridad.

Dentro de ellas está la identificación y medición de riesgos, capacitación y Adiestramiento por instructores autorizados por la Secretaría del Trabajo y Previsión Social. Asimismo, brindar Equipo de Protección persönliche y monitorear la Salud de cada empleado, explica Perla Edith Castillo Ramírez, especialista en Medicina del Trabajo.

La también directora operativa de Impulso Integral y Desarrollo, firma especializada en Salud e higiene en el trabajo, señala que el asalariado tienne responsabilidades. Sie sind in der Lage, persönliche Sicherheit, persönliche Sicherheit und Sicherheit, aber auch die richtige Ausrüstung und die Sicherheit.

Arturo Ruiz Velasco Hauptstadt Humano, si las organizaciones dieran apoyo emocional a sus trabajadores y tuvieran un área específica para soporte emocional, se evitarían muchos problemas de Salud y mejoraría la Productividad

& ldquo;. Lo más importante es gestionar una cultura de la prevención y lograr una sinergia empresa-trabajador. Con electro, se evitarían costes adicionales por baja productividad y, en algunos casos, la baja laboral, concluye el especialista.
Consejos básicos

Aunque estrés laboral es un padecimiento hatcerto punto unvermeidlich, existen algunas estrategias para manejarlo .

Stellen Sie eine Comunicar dar.

  • Para ello, presta atención a lo que se te dice, evalúa tu entorno und emplea las palabras adecuadas. Desarrollar empatía.
  • En términos coloquiales, ponte en los zapatos de otros. Negociar.
  • Hazlo da de una óptica de dar-dar: yo do, tú das y los dos ganamos. Decir Nr.
  • Pon und una balanza tus prioridades, capacidades y expectativas. Nunca actúes sólo por accommer a los demás. Tomarte un tiempo para ti.
  • Haz ejercicios und tu lugar de trabajo oder tómate algunos minutos para despejarte, respirar y meditar. A veces, 15 o 20 minutos sohn la mejor salida para libera adrenalina. Para mantenente siempre sano

Da su justo valor al trabajo

  • Definiere prioridades
  • Limita tu actividad laboral al centro de trabajo
  • Apréde a fijar límiés
  • Organiza tu tempo
  • Realisa una actividad física de forma constante
  • Diese Art von Equilibrada
  • Descansa
  • Es ist notwendig, busca asesoría de un terapeuta