Lächle! 5 Bücher zum Internationalen Tag des Glücks feiern.

Lächle! 5 Bücher zum Internationalen Tag des Glücks feiern.
Während das Glück immer noch subjektiv ist, scheint es gerade im heutigen Bewusstsein ein Schlagwort zu sein. Von Pharrell Williams Oscar-nominierten Song, & ldquo; Glücklich, & rdquo; Zu einem globalen Tag der Anerkennung ist Glück überall. Wenn Sie jedoch etwas mit mehr Tiefe als nur einem Ohrwurm suchen, finden Sie hier fünf großartige Bücher zum Internationalen Tag des Glücks, der am 20.

Während das Glück immer noch subjektiv ist, scheint es gerade im heutigen Bewusstsein ein Schlagwort zu sein. Von Pharrell Williams Oscar-nominierten Song, & ldquo; Glücklich, & rdquo; Zu einem globalen Tag der Anerkennung ist Glück überall.

Wenn Sie jedoch etwas mit mehr Tiefe als nur einem Ohrwurm suchen, finden Sie hier fünf großartige Bücher zum Internationalen Tag des Glücks, der am 20. März gefeiert wird.

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1. Flourish: Ein visionäres Verständnis von Glück und Wohlbefinden

Martin Seligman erforscht in seinem jüngsten Buch Flourish die Tiefen des Glücks. Seligman ist der Psychologe, Autor und TED-Sprecher, der als der Erfinder der positiven Psychologie gilt und lange Zeit eine Figur in der Wohlfahrtsbewegung war. Martin argumentiert, dass es an uns liegt, als Individuen zu gedeihen, um eine glücklichere Gesellschaft zu schaffen. Er teilt Methoden mit dir, um dein inneres Spiel zu verbessern, indem du Übungen wie Freundlichkeit praktizierst, Dankbarkeit ausdrückst und deine Aufmerksamkeit auf deine Stärken konzentrierst, anstatt deine Schwächen anzugreifen. Vollgepackt mit Informationen und persönlichen Geschichten, kann Flourish Ihnen helfen, das notwendige Toolkit für das tägliche Glück zu finden.

2. Die Glückshypothese: Die moderne Wahrheit in der alten Weisheit finden

Der Autor Jonathan Haidt teilt 10 Theorien des Glücks, die von den großen Denkern der Menschheitsgeschichte, wie Plato, Jesus und Buddha, entdeckt wurden. Dieser Psychologieprofessor verwebt einen starken Fall für die Ähnlichkeit aller Wünsche und Streben nach Glück. Zum Beispiel sagt der literarische Riese Shakespeare, & ldquo; Es gibt nichts, weder gut noch schlecht, aber das Denken macht es so, & rdquo; das klingt bemerkenswert ähnlich dem Text vom Buddha, & ldquo; Unser Leben ist die Schöpfung unseres Geistes. & rdquo; Es gibt mehr Gemeinsamkeiten als in diesem Studium des Glücks durch die Zeitalter und auf der ganzen Welt.

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3. Das Glück stolpern

Daniel Gilberts Buch Stolpering On Happiness, ist seit vielen Jahren im Umlauf, aber es bleibt eine faszinierende Lektüre. Ein anderer TED-Sprecher, Gilbert ist auch ein Harvard-Professor, der es gekonnt geschafft hat, einen Fall für das Glück zu erfinden, aus dem selbst der skeptischste Kritiker Notizen machen wird. Der vielleicht einzigartigste Aspekt von Gilberts Buch ist die unglaublich dichte Forschung und wissenschaftlichen Studien, die verwendet wurden, um für Glück zu sprechen. Doch wie jeder große Lehrer schafft er es, all diese Daten in einem leicht verständlichen Paket abzuliefern. Sein Schreiben ist zugänglich und kann manchmal sogar lustig sein, wenn es um die Fehler geht, die wir machen, um nach Glück zu streben, und gleichzeitig um die Betonung, dass es sich um die menschliche Natur handelt, die er ständig mit Forschung unterstützt.

4. Glück: Ein Leitfaden zur Entwicklung der wichtigsten Fähigkeit des Lebens

Autor, TED-Sprecher und Buddhist Matthieu Ricard hat eine Hintergrundgeschichte, die für eine faszinierende Lektüre allein sorgen würde. Ricard, der Sohn des prominenten französischen Philosophen und Intellektuellen, studierte Biochemie und entschied sich dann, dieses Leben zu verlassen, um zum Buddhismus zu konvertieren. Das Ergebnis ist ein schöner Geist, der Wissenschaft, Theorie und Philosophie in eine Studie über die neurologischen Effekte von Meditation und Achtsamkeitstraining einbindet. Die Verbindung der Weisheit buddhistischer Praktiken mit den modernsten Neurowissenschaften und neuesten psychologischen Studien führt zu einem Buch mit Gehirnen und Herz. Wie ein perfekter Partner ist Ricards Happiness von innen und außen wunderschön.

5. Das Wie des Glücks: Ein neuer Ansatz, um das Leben, das Sie wollen, zu bekommen

Sonja Lyubomirsky ist eine Professorin für Psychologie an der Universität von Kalifornien mit der Art von umfangreichem Forschungshintergrund, um Einsichten in Glück zu testen und zu teilen. Nach ihren Recherchen an Tausenden von Männern und Frauen hat sie einen sehr detaillierten, aber einfachen Fall erstellt, wie Sie Glück in Ihrem täglichen Leben schaffen können. The How Of Happiness teilt Wege, um Ihre Freude kurz- und langfristig zu steigern, da Lyubomirsky glaubt, dass das Leben täglich genossen werden sollte. Sie konzentriert sich darauf, was Glück ist und was du jetzt tun kannst, um es zu erfahren und es für ein erfülltes Leben mit umrissenen Strategien zu erhalten. Sie müssen einen Geschäftsplan haben, um zu wissen, wohin Sie gehen. Es stellt sich heraus, dass ein Glücksplan genauso notwendig sein könnte.

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