Sieben Zeichen Sie brauchen eine Pause von Ihrem Geschäft

Sieben Zeichen Sie brauchen eine Pause von Ihrem Geschäft
Korrekturen & Verstärkungen Nicht jeder wird am Ende wie Shawn Theodore ausbrennen, um endlich zu erkennen, wie man eine Pause macht. Nachdem sein Webdesign-Unternehmen von einigen wenigen Kunden im Jahr 2003 auf 50 im Jahr 2007 angewachsen war, hatte sich eine tiefe Müdigkeit eingestellt. "Es kam zu dem Punkt, an dem meine Kunden wussten, dass ich die ganze Nacht arbeiten musste okay, mich um 3 Uhr morgens zu mailen und eine Antwort zu erwarten ", sagt Theodore, 40, ein Mitbegründer von Adjekti

Korrekturen & Verstärkungen

Nicht jeder wird am Ende wie Shawn Theodore ausbrennen, um endlich zu erkennen, wie man eine Pause macht. Nachdem sein Webdesign-Unternehmen von einigen wenigen Kunden im Jahr 2003 auf 50 im Jahr 2007 angewachsen war, hatte sich eine tiefe Müdigkeit eingestellt.

"Es kam zu dem Punkt, an dem meine Kunden wussten, dass ich die ganze Nacht arbeiten musste okay, mich um 3 Uhr morgens zu mailen und eine Antwort zu erwarten ", sagt Theodore, 40, ein Mitbegründer von Adjektiv, das in Las Vegas, Nevada, und New York beheimatet war.

Nachdem sein Geschäftspartner und ein Investor 2008 in tragischen, separaten Zwischenfällen ums Leben gekommen waren, geriet er in Trauer und den stressigen Tribut, den jahrelange Nonstop-Arbeit auf seine Psyche ausgeübt hatte. Er nahm drastische Maßnahmen vor und kletterte auf vier Kunden zurück. Er zog von Las Vegas nach Brooklyn, N. Y., um sich neu zu formieren.

Es war ein Ziel, mit seinen "böhmischen Wurzeln" in Kontakt zu kommen. Er mietete eine Wohnung mit einer Dachterrasse, verbrachte Stunden im nahe gelegenen Prospect Park und fuhr mit seinem Fahrrad, wenn das Wetter es zuließ. Er baute seine Firma langsam mit einem neuen Namen auf - Partners in Theory - und eine neue Überzeugung, das Geschäft nie wieder sein Leben verbrauchen zu lassen.

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Aufladen von

Eine Pause von Ihrem Geschäft muss nicht eine Woche Urlaub sein, um Ihre Batterien wieder aufzuladen und den Fokus wieder zu erlangen, sagt der Produktivitätsexperte Jon Gordon. Es kann ein freier Tag oder sogar regelmäßige Spaziergänge oder Zeiten sein, um zu meditieren und zu entspannen.

Finde etwas, das du gerne tust - vom Joggen bis hin zu Puzzles - und schneide Wege aus, es in deinen Zeitplan zu integrieren. Sogar eine oder zwei Stunden pro Woche können einen Unterschied machen.

Anstatt ein Unternehmen mit drei Partnern und bis zu 20 unabhängigen Programmierern und Programmierern zu führen, führt er das Unternehmen allein und arbeitet mit etwa 11 unabhängigen Auftragnehmern zusammen, die alle die Führung übernehmen auf eigenen Projekten, die ihn von den Verantwortlichkeiten des Kundenmanagements befreien.

Theodore sagt, dass er auch viel mehr mit seinem eigenen Bedürfnis nach Freizeit übereinstimmt. Während er früher selten Pausen machte, macht er jetzt Ferien und kurze tägliche Pausen, um wieder aufzuladen. Diesen Sommer startet er entweder donnerstags oder freitags in den meisten Wochen und kombiniert eine Arbeitsreise mit Sightseeing.

In dieser Hinsicht unterscheidet sich Theodore von vielen anderen US-Geschäftsinhabern. Nur 46 Prozent planen, diesen Sommer Urlaub zu machen, im Vergleich zu 67 Prozent im Jahr 2006, so der "May American Express OPEN Small Business Vacation Monitor". Beschäftigte Arbeitszeiten (37%) und Erschwinglichkeit (29%) sind die Hauptgründe dafür. Aber Urlaub und Pausen können das sein, was Sie brauchen, um die Produktivität zu steigern und neue Ideen zu entwickeln, die Ihr Geschäft besser laufen lassen, sagt Jon Gordon, Ponte Vedra Beach, Florida, mit einem Motivational Speaker zur Geschäftsproduktivität und Autor von The Seed: Sinn und Glück in Arbeit und Leben finden (Wiley, 2011).

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Brauchen Sie eine Pause? Hier sind sieben Zeichen, es ist Zeit.

1. Verlust der Freude. Wenn Sie Angst davor haben, in das Geschäft zu gehen, das Sie einst geliebt haben oder chronisch unglücklich sind, ist das wahrscheinlich ein Signal, dass Sie eine Pause einlegen müssen. "Oft denken wir, dass wir keine Pause machen können In diesen sehr arbeitsreichen Zeiten oder wenn das Geschäft langsam ist, ist es sehr wichtig, dies zu tun ", sagt Gordon.

2. Mangel an Fokus oder Kreativität. "Die meisten Menschen können über längere Zeiträume keine hohe Konzentration haben. Selbst Spitzensportler oder Musiker brauchen regelmäßige Pausen", sagt der ehemalige Buchhalter Greg De Simone, Gründer von FocalPoint, Mansfield, Massachusetts. Business Coaching Firma. Er sagt, dass er routinemäßig sieht, dass Kunden aus Ferien zurückkehren, die auf einem höheren Niveau der Produktivität arbeiten, oder mit neu gefundenen Lösungen für Probleme, die sie verfolgt haben.

3. Ständiges Gefühl der Überwältigung. Wenn Sie eher reagieren als die Kontrolle zu übernehmen, ist das ein klarer Indikator dafür, dass Sie eine Pause brauchen, sagt De Simone. Wenn Sie denken, dass Sie die Zeit nicht verschwenden können, denken Sie daran, dass Sie sie sowieso verlieren, indem Sie unwirksam sind, sagt er. "Wenn Sie sich von Ihrem Geschäft lösen, können Sie aus der ständigen Flut von Anforderungen und Unterbrechungen heraustreten und Ihr Geschäft mehr sehen klar ", sagt er. Das kann Ihnen helfen, bessere Entscheidungen zu treffen.

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4. Reizbarkeit. Verschroben viel? Reizbarkeit kann ein Zeichen von Stress, Depressionen oder anderen Krankheiten sein, sagt Gordon. Machen Sie eine Pause, bevor Sie Ihren Mitarbeitern und Kunden echte Schäden zufügen.

5. Schlaflosigkeit. Schlafprobleme sind eine weitere rote Flagge, sagt Gordon. Meditation und regelmäßige Besuche können helfen, sagt er. Die National Institutes of Health sagt, dass regelmäßige Exposition gegenüber Außenlicht ist wichtig für die zirkadianen Rhythmen, die Ihren Schlaf lenken. Wenn Sie den ganzen Tag gestresst und sonnenlichtbelastet sind, haben Sie einen doppelten Schlag für Ihre Fähigkeit, eine gute Nachtruhe zu bekommen.

6. Gesundheitsprobleme. Fahren Sie sich zu sehr und es wird wahrscheinlich eine Belastung für Ihre Gesundheit sein, sagt Gordon. Das Arbeiten in endlosen Stunden mag sich wie ein Ehrenzeichen anfühlen, aber wenn Sie chronische Schlaflosigkeit, Magenprobleme haben oder sich allgemein nicht gut fühlen, ist es Zeit, Ihren Arzt zu konsultieren - der nur eine Pause verordnen könnte, sagt er. (Leider werden Ferien in der Regel nicht von der Krankenkasse übernommen.)

7. Warnungen von Freunden und Familie. Heute, wenn Leute in seinem Leben ihm sagen, dass es Zeit ist, eine Pause zu machen, findet Theodore die Zeit. Er will nie, dass sein Geschäft wieder sein Leben führt. "Beziehungen sind das Wichtigste in deinem Leben. Wenn die Leute um dich herum dich brauchen, musst du Zeit finden, auch wenn es beschäftigt ist", sagt er. Zeit mit seinen Lieben, sagt er, ist oft der beste Weg, um sich zu entspannen.

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Korrekturen & Erweiterungen : Eine frühere Version dieses Artikels hat den Namen von Theodores vorherigem Geschäft falsch geschrieben.Es war Adjektiv.