Verfolge diese gruseligen Träume und verrückten Ideen, um jeden Tag zu deinem besten Tag zu machen

Verfolge diese gruseligen Träume und verrückten Ideen, um jeden Tag zu deinem besten Tag zu machen
Dieser Artikel wurde ursprünglich am 15. März 2016 veröffentlicht. Trotz der allgemeinen Überzeugung ist es möglich, das Beste zu haben Tag immer jeden einzelnen Tag . Das Erreichen einer solchen Leistung wird erreicht, indem die Art, wie Sie auf Ihre Umgebung reagieren, und die Art, wie Sie Ihren Tag organisieren, neu bewertet wird.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 15. März 2016 veröffentlicht.

Trotz der allgemeinen Überzeugung ist es möglich, das Beste zu haben Tag immer jeden einzelnen Tag . Das Erreichen einer solchen Leistung wird erreicht, indem die Art, wie Sie auf Ihre Umgebung reagieren, und die Art, wie Sie Ihren Tag organisieren, neu bewertet wird. Durch diese sieben Methoden kannst du jede Nacht ins Bett gehen und wissen, dass du gerade den besten Tag aller Zeiten gehabt hast - und dass morgen auch der beste Tag aller Zeiten sein wird!

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1. Setzen Sie auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche.

Freunden, Familie und Ihrer Gemeinschaft zu helfen, ist ein guter Weg, um ein wohltätiges Gewissen zu erreichen, aber um jeden Tag den besten Tag zu gestalten, werden Sie es tun müssen relativ liberal sein bei der Beurteilung Ihrer eigenen Bedürfnisse und Wünsche. Was willst du heute erreichen? Was würde dich dazu bringen, dich am vollendetsten und erfüllter zu fühlen?

Erforsche die Dinge, die dich glücklich machen und die Dinge, die dir langfristig nützen. Wenn Sie anderen helfen, glücklicher zu werden, helfen gesündere oder versiertere Individuen Ihnen auch, groß! Zuerst mag es vielleicht ungewohnt sein, dich so sehr auf andere zu konzentrieren, aber da du derjenige bist, der versucht, den besten Tag aller Zeiten zu erreichen, musst du dir etwas mehr Liebe geben.

2. Achtsamkeit üben.

Achtsamkeit ist ein mentaler Zustand, der dadurch erreicht wird, dass man sich auf jeden Moment konzentriert, während man seine Gedanken, Emotionen und körperlichen Empfindungen ruhig anerkennt und annimmt. In der Hektik der heutigen Gesellschaft ist es leicht, sich daran zu beteiligen, was als nächstes passieren muss, was gestern passiert ist und wie es dich heute beeinflusst und wie du im Moment so produktiv wie möglich sein kannst.

Wenn Sie sich weigern, den gegenwärtigen Moment in den Mittelpunkt zu stellen, können Sie das Leben nicht so genießen, wie es gerade geschieht. Praktiziere Achtsamkeit auf einer täglichen Basis, indem du deine Gefühle, Gedanken und deine Umwelt regelmäßig ohne Urteil akzeptierst.

Achte beim Essen auf die Farben deiner Nahrung, die Aromen auf deiner Zunge und die Nährstoffe, die dein Körper nach dem Essen aufnehmen wird dein Essen. Vermeide es, dich während der Arbeit oder der Familie zu überanstrengen, indem du deine Tech-Geräte weglegst und deine Umgebung, die Leute, mit denen du zusammenarbeitest und die Aufgabe, die du hast.

In einer Zeit, in der Achtsamkeit so wichtig geworden ist, gibt es sie eine Fülle von Apps und Websites, die dir helfen können, Achtsamkeit zu üben, bis du ein Experte darin bist, dich auf die Gegenwart zu konzentrieren. Probiere Mindfulness Bell aus, um dich daran zu erinnern, in bestimmten Intervallen an deine Emotionen und Körperempfindungen zu kommen, oder bewahre täglich eine Achtsamkeitsübung.

Calm, eine achtsame Meditations-App, führt Anfänger durch den Prozess, mehr zu bringen "Klarheit, Freude und Seelenfrieden in das Leben, bei der Arbeit oder zu Hause, & rdquo; Headspace trägt dazu bei, die Fähigkeit der Benutzer zu stärken, durch tägliche Meditations- und Achtsamkeitstechniken einen gesünderen und glücklicheren Geist zu erreichen.

3. Identifizieren Sie eine Sache, die Sie jeden Morgen begeistert.

Jeder Tag ist eine brandneue Möglichkeit, Dinge zu erreichen und Freude zu erleben - seien Sie gespannt darauf! Wenn du jeden Morgen aufwachst, versuche, an diesem Tag, der dich erregt, wenigstens eine Sache zu erkennen.

Es kann groß oder klein sein. Vielleicht planen Sie an diesem Abend ein leckeres Essen mit Ihrer Familie zu kochen, oder vielleicht starten Sie eine experimentelle Marketingkampagne für Ihr Unternehmen. Egal was es ist, dieser eine Teil deines Tages wird dich motivieren, durch die Teile deines Tages zu gehen, die ein bisschen weniger als aufregend sind.

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4. Passen Sie auf Ihren Körper auf.

Ein gesunder Körper und ein glücklicher Geist gehen Hand in Hand. Es wurde immer wieder bewiesen, dass körperliche Bewegung das Langzeitgedächtnis verbessern, den Fokus schärfen und die Produktivität steigern kann. Schwitzen auf einer Spur oder in der Turnhalle kann auch helfen, Stress loszuwerden, der Sie eine glücklichere - und mehr äußerlich angenehme - Person macht.

Aufrechterhaltung einer ausgeglichenen Diät kann Ihr Gehirn auch stärken. Der tägliche Verzehr der notwendigen Nährstoffe kann die geistige Entwicklung verbessern, Depressionen und Alzheimer vorbeugen und dazu führen, dass man sich in seinem Körper besser fühlt und somit das Selbstvertrauen erhöht und die Produktivität steigert. Wenn du dich das nächste Mal ein wenig neblig fühlst oder sicherstellen willst, dass du einen produktiven Tag hast, versuche es mit einem Freund zu joggen, mit einem Freund zu wandern oder mach ein paar bürotaugliche Übungen hinter deinem Schreibtisch.

5. Kultivieren Sie eine Wachstumsmeinung.

Diejenigen, die denken, dass alles perfekt sein muss, werden eher entmutigt, wenn die Dinge ... naja, sind sie nicht. Vor allem, wenn Sie versuchen, etwas völlig Neues für Sie zu erreichen, sollten Sie eine Denkweise beibehalten, die für fehlendes Lernen und Veränderung offen ist. Erinnere dich täglich daran, dass es in Ordnung ist, Fehler zu machen, solange du jeden Fehler anerkennst und daraus lernst, bevor du aufstehst und weitermachst.

Wenn du Schwierigkeiten hast, das Positive in einer negativen Situation zu finden, schreibe das Ziel auf in Richtung auf den Fehler, den du gemacht hast, als du versuchst, es zu erreichen, und wie die Lektion, die du aus dem Fehler gelernt hast, in Zukunft für dich - oder jemanden, den du kennst - von Nutzen sein könnte. Ein optimistischer Lerneifer wird Ihnen helfen, persönlich und beruflich weit mehr zu erreichen als eine perfektionistische Haltung.

6. Fordere dich selbst heraus.

"Wenn deine Träume dich nicht erschrecken, sind sie nicht groß genug, & rdquo; sagt Ellen Johnson Sirleaf, derzeitiger Präsident von Liberia. Und sie hat den Nagel auf den Kopf getroffen: Du kannst dich nicht beeindrucken und den besten Tag überhaupt erreichen, indem du nur Dinge tust, die Routine sind.

Nächstes Mal kommst du mit einem "verrückten" Eine Idee oder sogar eine, die nur ein bisschen aus der Box ist, schließt sie nicht automatisch aus. Überlegen Sie, warum es Sie anspricht, und wägen Sie die Risiken und Vorteile ab. Es ist gesund, neue Dinge auszuprobieren und als Mensch Fortschritte zu machen. Erinnere dich daran, dass es in Ordnung ist, hin und wieder ein bisschen experimentierfreudig zu sein, auch wenn das eine Herausforderung darstellt - oder es dich aus der Fassung bringt!

7. Feiere andere und ihre besten Tage.

Gib positive Energie in die Welt hinaus, und sie wird zu dir zurückkehren. Indem du die Bemühungen und Errungenschaften deiner Mitmenschen würdest, wirst du nicht nur deine zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern, sondern auch allmählich deinen eigenen Sinn für Stärke und Positivität stärken.

Applaudiere den Fortschritt anderer ohne Eifersucht oder Vorbehalt. Sei ehrlich in deinem Lob und erkenne an, dass selbst kleine Leistungen in deinen Augen für andere groß sein können. Umgekehrt werden die Menschen in deiner Umgebung eher deine guten Taten unterstützen, das Wachstum und die Stimulation deiner Fähigkeiten fördern und deine Erfolge feiern.

Den besten Tag zu entwickeln ist nur eine Frage von Optimismus, ununterbrochenem Fokus und positivem Wachstum. Sich mit einem Netzwerk von selbstbewussten, beglückwünschenden Leuten zu umgeben, wird dir helfen, ihre Positivität aufzusaugen und von ihren Fortschritten zu lernen.

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