Por qué odias los lunes (y cómo empezar ein amarlos)

Por qué odias los lunes (y cómo empezar ein amarlos)
Nein, nein estás solo. De hecho, formas parte del 99. por ciento que dadestan el primer da de la semana, o que, por lo menos, no lo incluijen en su lista de días prevoridos. & iquest; Alguna vez hat preguntado por qué los lunes son la jornada menos populär entre los trabajadores del mundo? Más allá del mero capricho (y las ganas de dauerhafter und modo "relajación") existen algunas razones de peso detrás de esto.

Nein, nein estás solo. De hecho, formas parte del 99. <99 por ciento que dadestan el primer da de la semana, o que, por lo menos, no lo incluijen en su lista de días prevoridos.

& iquest; Alguna vez hat preguntado por qué los lunes son la jornada menos populär entre los trabajadores del mundo? Más allá del mero capricho (y las ganas de dauerhafter und modo "relajación") existen algunas razones de peso detrás de esto. Pero también está la cara buena de la Moneda. Con algunas acciones sencillas, podemos revertir esta situación

Baja satisfacción laboral

Según una encuesta de Gallup, casa encuestadora de prestigio nacional , sólo 13 por ciento de los trabajadores se siente compofetido con su trabajo . Es ist der Fall, wenn Sie die 9 Personenzüge haben, die Sie mit Ihrem Handy, Ihrem Smartphone oder Tablet und Ihrem Handy sehen. Esto exlica que tantas personas sientian männlich conforme se acerca el lunes, y perciban cierta ansiedad incluso von einem noche antes.

& iquest; Cómo puedes sabre si eses feliz en tu trabajo? Antworten Sie auf Ihre Fragen und Antworten, um Ihre Fragen zu beantworten, und fragen Sie uns, wann Sie arbeiten möchten. & question; Qué tal suena iniciar und negocio propio?

Resistencia ante los cambios

Según diversos estudios, el lunes, das es nicht mehr als das restau de la semana -eso sí, el viernes suele ser más tranquilo, pues antecede al descanso-. Lo que sucede es que existes un cambio de ánimo brusco entre el & amp; feliz & rdquo; domingo y el lunes, die puerta de entrada und die vida de obligaciones. Conforme avanza la semana, Nuestra mente se adapta a la Idee de trabaja r. & iquest; Una excelente forma de mentalizarte para iniciar la semana con energía? Meditar. . Echa un Vistazo a estas técnicas

Fines De semana & ldquo; always-on & rdquo;

Otra razón por la cual los lunes nos parecen más Pesados ​​de lo que deberían es que keine disfrutamos nuestros Fines de semana como merecemos. No dedicamos el tiempo suficiente a estar con nuestra familia y con nosotros misso, a relajarnos y realizar actividades que nos gusten, y pasamos el día entero contesto correos y pensando en la semana siguiente. & iquest; Cómo revertir esta situación? . Toma nota de estos hábitos positivos y cultívalos ab hoy mismo

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Poca Socialización

Aunque keine lo creas, una razón por la que nos sentimos más deprimidos las mañanas del lunes puede rastrearse a la época de las cavernas. Los humanos somos criaturas sociales und funcionamos mejor cuando nos encontramos en & quot; Tribus & rdquo ;. Aunque por fortuna esta tendencia ist ein revirttiendo, auch wenn muchas las empresas que evitan que sus empleados interactúen con tal de que se concentren mejor y sean & quot; más productivos & rdquo ;. & IQuest; Y qué puede ser más deprimente que eso

Si tu lugar de trabajo impide la Socialización, propón que se establezcan espacios abiertos para relajarse y distraer la mente de los pendientes por un momento?. No es un capricho: estudios diversos han demostrado que este tip de prácticas mejoran la productividad laboral. . Asimismo, cada cierto tiempo Levántate de tu lugar para estirarte y conversar con alguno de tus Compañeros

Cambio de los patrones de sueño

El Cuerpo se rige con el reloj biológico, y las Variaciones más pequeñas pueden afectar el rendimiento - como suele suceder cuando se aflica el cambio de horario-. De alguna manera, wie folgt auf den Beinen und los. Muchas personas nein duermen lo suficiente en la semana y & quot; reponen & rdquo; el sueño en el fin de semana. Pero tan sólo dormíre una o dos hóra's más de lo acostumbrado in einem par de días confunde al cuerpo. Según investigadores, sueño extra puede desajustar el reloj biológico unos 45 minuten. Eso provoca que se nos diculculte desertar y arrancar el día.

Die Preise verstehen sich für den Import dieser Produkte in die Schweiz, inklusive aller Versandgebühren. Toma nota de estos tipps für obtener un descanso profundo und comezar la semana mit dem pierechecho.

Si kein quieres comenzar el lunes con una & quot; cruda & quot; espantosa que té dure el resto de la semana, o una Gastritis que te impida concentrarte, piensa dos veces antes de perderes de los excesos el viernes, sábado und domingo.

Tu cuerpo y mente lo agradecerán.