Es ist gut, wenn Stress Sie aus Ihrer Komfortzone bringt

Es ist gut, wenn Stress Sie aus Ihrer Komfortzone bringt
Jemand, der sich dem Mikrofon nähert, um die Rede seines Lebens zu halten oder das Gericht für die NBA-Meisterschaft zu gewinnen, wird einen gesunden Rausch erleben. In Zeiten wie diesen ist Druck unser Freund, der für mehr Antrieb, Konzentration und Intensität sorgt. Dieser gute Druck wird eustress genannt und ist für das Wachstum und die Produktivität von Einzelpersonen, Teams und Unternehmen von entscheidender Bedeutung.

Jemand, der sich dem Mikrofon nähert, um die Rede seines Lebens zu halten oder das Gericht für die NBA-Meisterschaft zu gewinnen, wird einen gesunden Rausch erleben. In Zeiten wie diesen ist Druck unser Freund, der für mehr Antrieb, Konzentration und Intensität sorgt. Dieser gute Druck wird eustress genannt und ist für das Wachstum und die Produktivität von Einzelpersonen, Teams und Unternehmen von entscheidender Bedeutung.

Eustress gedeiht nur jenseits des Komforts. Um diese besondere Art von Stress zu erzeugen, müssen die Komfortzonen erweitert und konstruktive Überzeugungen kultiviert werden, während Stress vermieden wird. Bedrängnis ist Eustress rot-in-the-Face, unvernünftig Cousin. Es ist derjenige, der, anstatt Ihnen den Anreiz zu geben, sich einer schwierigen Situation zu nähern, in der Ecke sitzen und weinen möchte.

Verwandt: Die unterschätzten Vorteile der kreativen Konsistenz

Komfortzonen bleiben nicht die gleiche Größe auf lange Sicht. Sie schrumpfen, wenn wir immer in ihnen bleiben, aber expandieren, wenn wir uns ausreichend über die Grenzen hinaus bewegen. Darum geht es beim kraftvollen Training der Athleten, kein Schmerz, kein Gewinn. Es geht immer darum, ihre Muskeln, ihre Ausdauer, ihre Fähigkeiten und ihr Wissen zu dehnen. Der Ansturm, den sie empfinden, wenn sie vor einer Menge engagierter Fans spielen, sorgt auch für Eustress, die sie dazu bringt, härter zu werden und besser zu spielen.

Unsere Welt ist wettbewerbsfähig. Um zu gewinnen, brauchen wir die gleiche Einstellung wie die Stars und setzen kleine, mundgerechte Ziele. Playground Baller wachen nicht wie NBA Profis auf. Sie setzen sich Ziele und dehnen ihre Komfortzonen genauso aus wie wir. Um Eustress zu Ihrem Vorteil zu nutzen, wählen Sie ein kleines Ziel in einem bestimmten Bereich. Sobald sich Ihre Komfortzonen für ein neues Verhalten erweitert haben, gehen Sie zum nächsten Wachstumsbereich über. Ziel ist es, Ihre Komfortzone bei jedem Schritt 20 Prozent größer zu machen. Nicht mehr (du wirst durchbrennen) und nicht weniger (du wirst dich niederlassen). Wenn Sie sich selbst Schritt halten, dann werden Sie es bis zum Ende des Rennens als Gewinner schaffen.

Related: Die überraschenden gesundheitlichen Vorteile von Stress

Erstellen Eustress erfordert persönliche Verantwortung und Verantwortung. Zu glauben, dass wir unser Schicksal nicht kontrollieren können (oder dass wir vom Glück abhängig sind), verursacht Stress und führt zu einer begrenzten Mentalität. Auf der anderen Seite, wenn wir glauben, dass Erfolg in unseren eigenen Händen ist, treibt Eustress unser Verhalten zum Erfolg.

Denken Sie daran, dass Menschen nicht mit ihren Überzeugungen geboren werden, ihre Überzeugungen werden durch Erfahrungen geformt. Wir können nicht wachsen, ohne uns aus dem "Bereich der Möglichkeiten" herauszubewegen. Unsere Komfortzonen haben bestimmt. Auf der anderen Seite führt das Feiern und Entwickeln der richtigen Überzeugungen und Verhaltensweisen zu den richtigen Ergebnissen.

Ermutigen Sie die richtigen Überzeugungen, wann immer dies möglich ist. Wenn Sie ein positives Ergebnis sehen, gehen Sie einen Schritt zurück und gratulieren sich selbst, Ihren Kollegen oder Ihren Mitarbeitern zu den Verhaltensweisen, die zu diesem Ergebnis geführt haben. Anstatt zu sagen, "Große Arbeit auf den Verkauf zu machen, & rdquo; sagen, "Great Job nach dem Verkaufsprozess und Ausbildung mit solcher Sorgfalt! & rdquo; Das letztere Feedback verbindet die Verhaltensweisen, die der Verkäufer für den Verkauf und den Verkauf selbst erzielt hat, während der erstere das Ergebnis nur anerkennt. Erstellen eines "Eustressing & rdquo; Die Umwelt für uns selbst und unsere Unternehmen bedeutet, dass Menschen auf der Suche nach Neuland einen sicheren Ort zum Stolpern finden und gleichzeitig die

Verhaltensweisen und Überzeugungen belohnen, die zu langfristigem Erfolg führen. Lasst uns aus unseren Komfortzonen herausbrechen, den Druck aufnehmen und den Platz hetzen. Verwandte: Warum gestresste Kontrollfreaks wahnsinnig groß machen