Wie man diese schrecklichen Monday Blues schlägt

Wie man diese schrecklichen Monday Blues schlägt
Wenn du am Montagmorgen mit einem Stöhnen aufwachst und mit dem Arbeitstag nicht weiterkämpfst, hast du vielleicht einen Montags-Blues. Es ist nicht verwunderlich, warum wir Montags hassen - es scheint sich immer wieder an uns zu schleichen, gerade als wir anfangen uns zu entspannen und unser Wochenende zu genießen.

Wenn du am Montagmorgen mit einem Stöhnen aufwachst und mit dem Arbeitstag nicht weiterkämpfst, hast du vielleicht einen Montags-Blues. Es ist nicht verwunderlich, warum wir Montags hassen - es scheint sich immer wieder an uns zu schleichen, gerade als wir anfangen uns zu entspannen und unser Wochenende zu genießen. Während für die meisten von uns der Montag der am wenigsten produktive Tag der Woche ist, sagt Carla Wood, Business Coach und Gründerin von ALL Strategy, dass es nicht sein muss.

Befolge diese Strategien und beseitige den Montagsblues für immer:

Beginne deinen Montag am Sonntagabend. Wood sagt, der Grund dafür, dass Montags so hart sind, ist der Wechsel der Einstellung und des Lebensstils am Wochenende. "Wir gehen am Wochenende in den persönlichen Modus. Wenn wir wieder hochfahren, kann es überwältigend sein, wenn man den Berg vorwegnimmt ich muss es zu Beginn der Woche noch einmal klettern ", sagt Wood. Während du am Sonntagabend vielleicht noch ein bisschen Freiheit aufnimmst, kannst du dir ein paar Minuten Zeit nehmen, um dich mental auf die kommende Woche vorzubereiten.

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eingestellt ist. Beginnen Sie mit der Priorisierung. Erstellen Sie eine Liste von Aufgaben, die am Montag erledigt werden sollen, und planen Sie sie als ersten Termin des Tages in Ihren Kalender ein. Anstatt die Arbeitswoche mit einem unbeschriebenen Blatt zu beginnen, können Sie sich an die Prioritäten des Tages erinnern, damit Sie nicht in der Geschäftigkeit stecken bleiben, die am Montagmorgen manchmal überwältigend sein kann. Die Planung eines Team-Meetings, um die Prioritäten für die Woche zu besprechen, kann jedem helfen, in den Arbeits-Modus zu kommen und den Montag-Blues zu bekämpfen.

Beginne den Tag mit etwas, das dir Energie gibt. Wenn Sie am Montagmorgen zum ersten Mal ins Fitnessstudio gehen oder ins Fitnessstudio gehen, wird Ihr Körper in Schwung gebracht und Sie können positive Energie für Ihren ersten Tag schaffen. Montagsblues zu haben bedeutet nicht, dass du deinen Job hasst, noch heißt das, dass du depressiv bist. "Es geht mehr darum, festgefahren zu sein und noch nicht in der Dynamik der Arbeitswoche", sagt Wood. Wenn du eine Aktivität machst, die deine Energie erhöht, kannst du dich wieder in den richtigen Kopf setzen, um produktiv zu sein.

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Verbinden Sie sich mit Kollegen. Wenn du am Montagmorgen als erstes ins Büro kommst und am Schreibtisch stehst, solltest du zuerst einen sozialen Anruf machen. "Das Gespräch mit dem Wasserspender kann manchmal ein Motivator sein, um hineinzukommen und loszulegen, weil du dich darauf freust die soziale Zeit, anstatt sich an Ihren Schreibtisch zu setzen und zu knacken ", sagt Wood.

Bekommen Sie einen Mentor. Wenn Ihr Montagsblues chronisch ist, kann dies ein Symptom für ein größeres Problem sein. Wood empfiehlt s, besonders diejenigen, die alleine arbeiten, einen Mentor zu finden, mit dem sie über Geschäftsziele und -probleme sprechen können. "Es ermöglicht Ihnen, eine andere Perspektive und eine gewisse Verantwortlichkeit zu haben", sagt sie.Ein schlimmer Fall von & ldquo; die montags & rdquo; könnte nur ein Symptom für das Gefühl der Überforderung sein. Einen Mentor zu finden, der dir hilft, diese grundlegenden Probleme zu lösen, könnte helfen, den Blues loszuwerden.

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