Wie Zucker Ihren Erfolg als Unternehmer sabotiert

Wie Zucker Ihren Erfolg als Unternehmer sabotiert
Erfolgreich s wissen, dass eine disziplinierte und engagierte Arbeitsmoral entscheidend für den Aufbau ihres Geschäfts ist. Es erfordert Selbstverpflichtung, Ziele zu setzen, Fristen zu erfüllen und schnell aus unseren Fehlern zu lernen, aber zu viele von uns ziehen uns jeden Tag durch unsere Ernährungsentscheidungen den Boden unter den Füßen weg.

Erfolgreich s wissen, dass eine disziplinierte und engagierte Arbeitsmoral entscheidend für den Aufbau ihres Geschäfts ist. Es erfordert Selbstverpflichtung, Ziele zu setzen, Fristen zu erfüllen und schnell aus unseren Fehlern zu lernen, aber zu viele von uns ziehen uns jeden Tag durch unsere Ernährungsentscheidungen den Boden unter den Füßen weg. Wir arbeiten lange, harte Stunden, und wenn wir nicht aufpassen, nehmen wir Abkürzungen und wählen Bequemlichkeit gegenüber Gesundheit.

Wir gewöhnen uns daran, unsere Energie mit einem Fast-Food-Essen, Energy-Drink oder Schokoriegel anzukurbeln. Tief im Inneren wissen wir, dass dies ungesunde Entscheidungen sind, aber was wir nicht berücksichtigen, ist, wie unsere Nahrungsmittelauswahl uns tatsächlich weniger effektiv macht und unseren Erfolg sabotiert.

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Ich habe mich kürzlich mit Raquel Baldelomar, dem Gründer und CEO der nationalen Gesundheitsmarketingfirma Quintista, und Co-Autor mit Dr. Richard Jacoby des neuen Buches, Sugar Crush: Wie man Entzündungen reduziert, Nervenschaden umkehren, und Reclaim Good Health, wurde erst im April 2015 von HarperCollins veröffentlicht.

Als erfolgreicher Marketing- und Werbeagentur-Inhaber hat Baldelomar Erfahrungen aus erster Hand, wie schnell Zucker unsere Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigt und die anhaltende Energie zerstört, die wir brauchen bauen ein erfolgreiches Geschäft auf und verursachen chronische Gesundheitsprobleme, die unsere Aufmerksamkeit und unser Wohlbefinden beeinträchtigen.

Sugar's Auswirkungen sind nicht immer offensichtlich.

Fokus und Disziplin sind essentiell für den Erfolg im Leben, aber beide Qualitäten erfordern Ich bin klar im Kopf. Ich fragte Baldelomar, wie sie den negativen Einfluss, den Zucker in ihrem Leben und auf ihre Geschäfte hatte, vollständig erkannte.

"In den frühen Jahren, in denen ich Quintime begann, arbeitete ich hart, stellte jedoch fest, dass ich eine Energieachterbahn fuhr jeden Tag ", sagt sie." Ich habe versucht, das richtige Essen zu essen, um gesund zu bleiben und mich durch meine Tage zu bringen: Orangensaft und Vollkornmüsli zum Frühstück, Müsli und Obst für Snacks und ein Sandwich zum Mittagessen. Ich aß selten Süßigkeiten oder Kuchen, aber trotzdem war ich bis zum Mittag heiß und am späten Nachmittag hatte ich eine Energietief, die mich schleifen lassen würde. Ich wusste nur nicht, was meine Energie abbaute und es mir schwerer machte, alles zu tun, was ich tun musste, um mein Geschäft aufzubauen. "

Zufälligerweise baute sie ihr Geschäft im Marketing für das Gesundheitswesen auf und begann mit Jacoby zu arbeiten, die den Einfluss von Zucker auf unseren Körper untersucht hatte. Er hatte die rapide Zunahme von Patienten mit peripherer Neuropathie und Diabetes in den letzten Jahrzehnten seiner Praxis gesehen und wollte die Ursache verstehen.

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& rdquo; Dr. Jacoby fand heraus, dass Zucker eine Entzündung unserer Blutgefäße verursacht, was zu Schwellungen, reduziertem Blutfluss und Nervenverengung führt ", sagt Baldelomar." Die Höhen und Tiefen der Blutzuckerspitzen und Energieeinbrüche, die ich erlebte, waren wirklich Warnsignale dafür Die Diät funktionierte nicht nur gegen meine Fähigkeit, meine beste Arbeit zu verrichten, sie würde wahrscheinlich auch meine langfristige Gesundheit zerstören. "

Baldelomar begann ihre Ernährung genauer zu betrachten und erkannte, dass Zucker überall war, nicht nur im Offensichtlichen Lebensmittel wie Süßigkeiten, Kuchen und Donuts. Sie entdeckte, dass alle stärkehaltigen Kohlenhydrate wie Brot, Nudeln, Reis und Getreide wirklich nur Zucker in einer anderen Form waren.

"Ich habe einen Zyklus gesehen, in den viele fallen", sagt sie. "Wenn du jung bist du tauscht Gesundheit aus, um deinen Reichtum zu erlangen. Und dann, wenn du es hast, tauscht du deinen Reichtum aus, um deine Gesundheit zurückzugewinnen. "

Brich die Zuckersucht.

" Die Arbeit mit Dr. Jacoby öffnete meine Augen dafür, wie wir durch Fehlinformationen einer Gehirnwäsche unterzogen wurden, "Baldelomar sagt." Ich lernte, wie man gute Fette einbaut und Zucker löscht, und der Unterschied in meinem Energieniveau und meinem Fokus war sofort offensichtlich. "

Wie schwierig war es, Zucker auszuschneiden?

" Es war Anfangs ein wenig herausfordernd, weil ich, wie die meisten von uns, süchtig nach Zucker war, aber die Belohnungen waren es sofort wert ", sagt sie. "Ich bleibe jetzt konzentriert und kann lange Stunden arbeiten, ohne die Energie-Höhen und Tiefen während des Tages zu spüren. Und die langfristigen Vorteile bedeuten, dass ich noch viele Jahre Zeit habe, um mein Geschäft voranzutreiben."

As Als ehemaliger Profisportler weiß ich, dass geistige und körperliche Stärke sehr von Diät, Disziplin und Konditionierung abhängen, dass wir sowohl unseren Erfolg als auch unsere langfristige Gesundheit unterminieren, ohne es durch unsere fehlgeleiteten Vorstellungen von einer gesunden Lebensweise zu erkennen Diät ist Auge-Eröffnung.

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