Wie ich Perfektionismus überwindet: Der schnellste Weg zum Nirgendwo

Wie ich Perfektionismus überwindet: Der schnellste Weg zum Nirgendwo
Ich war so lange ein Sklave des Perfektionismus, wie ich mich erinnern kann. Ich habe eine klare Erinnerung daran, dass ich 8 Jahre alt bin und gegen meine eigenen perfektionistischen Dämonen kämpfe: Es war Weihnachtszeit und unsere bunten, mehrfarbigen Weihnachtslichter projizierten jede Nacht ein helles Licht durch mein Schlafzimmerfenster.

Ich war so lange ein Sklave des Perfektionismus, wie ich mich erinnern kann. Ich habe eine klare Erinnerung daran, dass ich 8 Jahre alt bin und gegen meine eigenen perfektionistischen Dämonen kämpfe: Es war Weihnachtszeit und unsere bunten, mehrfarbigen Weihnachtslichter projizierten jede Nacht ein helles Licht durch mein Schlafzimmerfenster.

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Also, war ich das 8-jährige kleine Mädchen, das aus dem Fenster auf die Lichter starrte, meine Augen voller Erstaunen und Wunder über diese magische Jahreszeit?

Nein, ich benutzte die Weihnachtslichtquelle, um über meine Schlafenszeit hinauszubleiben, um alle Antworten auf meine Mathe-Hausaufgaben zu löschen und jede Antwort perfekt zu wiederholen, jede Nummer sorgfältig mit der Präzision eines Chirurgen umgeschrieben. Meine Bettlaken waren voller Radiergummirollen, als ich stolz meine perfekt ausgefüllten Hausaufgaben zu den roten, blauen, grünen und weißen Weihnachtslichtern zur Endkontrolle hielt.

Da ... jetzt, dachte ich mir. Jetzt kann ich friedlich schlafen.

Auch in meinen Teenager- und Zwanzigerjahren hat der Perfektionismus seinen hässlichen Kopf aufgezogen und mir immer die Lüge gezeigt, dass jeder glücklich sein wird, wenn man alles perfekt macht. Ich hielt an dieser Lüge fest; es wurde in der Tat das Motto meines Lebens. Und in gewisser Hinsicht hat es mir gut getan.

Ich habe entweder eine Aufgabe "richtig" (perfekt) gemacht, oder ich habe es überhaupt nicht getan. Daher wurden mir von meinen Lehrern und Professoren wunderbare Möglichkeiten geboten. Sie vertrauten mir, ich wusste, dass ich 200 Prozent geben und sicherstellen würde, dass jeder Aspekt mit militärischer Präzision ausgeführt und ausgeführt wurde.

Es dauerte bis zu meinen 30ern, dass ich meinen Kampf gegen den Perfektionismus verlor und die Auswirkungen lähmten. In meiner Jugend hatte ich weniger Verantwortung, was bedeutete, dass weniger Bälle in perfekter Präzision in der Luft bleiben mussten. Aber in meinen 30ern wurde ich alleinerziehende Mutter von zwei Kindern und beschäftigte mich mit einer großen täglichen Dosis von Hausarbeit, Kinderbetreuung, Kochen, PTA-Treffen, Fußballtraining und Tanzproben. Um das Ganze abzurunden, habe ich versucht, mein eigenes Geschäft aufzubauen, das in Meetings, Websites, Marketing, Vertrieb, Buchhaltung, Social Media und Projektmanagement hinzugefügt wurde.

Ich konnte nicht alles perfekt machen. Tatsächlich konnte ich nichts perfekt machen.

Ich war am Boden zerstört. Ich konnte nicht länger an dem illusorischen Versprechen festhalten, das mir die Perfektion seit meiner Kindheit gegeben hatte: das Versprechen, dass Freude, Frieden und Glück im Palast des Perfektionismus lagen. Ich war überwältigt, dass es mir durch die Finger rutschte und ich war machtlos, es aufzuhalten. Ich verlor meinen größten Trost, weil ich in der Lage war, Dinge perfekt zu machen, war meine persönliche Bestätigung, dass ich die Kontrolle über mein Leben hatte.

Ich musste mich selbst ändern: Wenn Sie die Kontrolle über Ihr Auto verlieren, ist Ihre erste Reaktion zu treffen die Bremsen. Und genau das habe ich getan. Ich bremse mein Leben.

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Mein Geschäft war jahrelang ins Stocken geraten, als ich hartnäckig in meinem persönlichen Fegefeuer blieb und versuchte herauszufinden, wie man alles perfekt macht: ein perfektes Design für meine Website, das perfekte Layout für meine Newsletter, die perfekten Worte für einen Verkaufsargument, einen perfekten Terminplan für Social Media.

Gerade, wenn ich zu dem Punkt kommen würde, dass ich die perfekte Erfolgsformel habe herausgefunden, dass "erfolgreiche Person A" einen anderen Ansatz oder eine andere Strategie hatte. Also würde mein Perfektionismusalarm losgehen und sagen: "Äh, oh, vielleicht ist deine Formel nicht perfekt. Geh lieber ein bisschen länger zum Zeichenbrett zurück."

Das ging jahrelang so weiter und, volle Enthüllung, es ist etwas, das ich immer noch bekämpfe. Allerdings habe ich die Maske der Perfektion entfernt und für das, was es wirklich ist, entlarvt ... Angst. Das lähmende Streben nach Perfektion wurzelt in der Angst. Das bedeutet die Angst davor, einen Fehler zu machen, die Angst, andere zu enttäuschen, sich zu blamieren und uns unwürdig zu fühlen.

Es ist eine Angst, die sich als Erlösung verkleiden kann, nur um dich an ein Leben in entmutigter Mittelmäßigkeit zu binden.

I haben gelernt, dass, wenn Sie nach dem schnellsten Weg ins Nirgendwo suchen, das Streben nach Perfektion der optimale Weg ist. Es wird dich beschäftigen, aber dich nicht erfolgreich machen. Es wird dir das Gefühl geben, dass du Fortschritte machst, obwohl du immer noch in den Startlöchern bist.

Der Rev. Martin Luther King, Jr. sagte einmal: "Glaube macht den ersten Schritt, auch wenn du es nicht tust Sieh die ganze Treppe. " Dieses Ziel, das Sie haben, muss nicht perfekt sein, und Sie müssen es nicht alles herausgefunden haben. Lass einfach die Kontrolle und die Angst los. Brechen Sie frei von der Illusion der Perfektion und machen Sie den ersten Schritt.

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