¿Cómo aprovechar tu "break"?

¿Cómo aprovechar tu
Esto puede ir en contra de la mentalidad de aquellos Emprendedores que siempre buscan Mantenerse ocupados, pero la investigación ha demostrado que la mejor forma de aumentar la Productividad es justo parando de trabajar Mientras Heu jefes que aseguran que sus trabajadores deben de laborar más porque & ldquo;.

Esto puede ir en contra de la mentalidad de aquellos Emprendedores que siempre buscan Mantenerse ocupados, pero la investigación ha demostrado que la mejor forma de aumentar la Productividad es justo parando de trabajar

Mientras Heu jefes que aseguran que sus trabajadores deben de laborar más porque & ldquo;. abusan de los descansos & rdquo ;, de acuerdo con un reciente estudio publicado por el Journal of Applied Psicology Emily Hunter y Cindy Wu, profesoras Asociadas, dicen que el Pause laboral ohne Solo ayuda a tu cerebro a refrescarse sino que también anumenta la befriedigend de tus empledos en el trabajo.

Aun así heu maneras de tomarte una pausa. A continuación te decimos tres formas para aprovecharlas más.

1. Opta por un brechen de media mañana
Esperierte bis 15:00 Uhr für eine Grundierung descanso no teva a dar buenos resultados. La mejor hora para darte un respiro es temprano und la mañana pues estes el momento idóneo para & quot; rellenarte & rdquo; de energías y concentración para represar al trabajo.

Quedarte trabajando hat die hora de la comida no es efectivo ya que todos tus & quot; recursos & rdquo; se vacían y se requerirá de más esfuerzo para completaros de nuevo.

"Es como mantenered hidratado, entre más agua tomes durante el día mejor te vas a sentir" ASEGURA Hunter.

Haz algo que te guste
Claro que tomar un poco de aire fresco es una forma estupenda de aprovechar tu receso, pero si odias caminar no estas aprovechando tu Pause.

La mejor forma de disfrutar esos momentos aus del trabajo es hacer una actividad que te guste, ya Meer marcarle a alguien o ponerte al corriente en Facebook.

"Son las actividades preferidas las que dan resultados más beneficiosos en cuanto ein sentirse renovado y rejuvenecido & rdquo;. Würfel Hunter

No hay un número establecido de Pausen
Aunque Heu algunos expertos que dicen que el descanso debe ser cada hora, Hunter y Wu no lo ven necesario, pues mientras unos prefieren tomorse varios recesos pequeños otros deciden tomarse uno más largo. Eso sí, asegúrate de tomarlo cuando realmente lo necesites.