Mach dich mit ein paar Schüssen vertraut.

Mach dich mit ein paar Schüssen vertraut.
Das Vertrauen bringt dir das große Date, schließt den Verkauf und gewinnt den Job, aber junge Profis, circa 2014, haben eine Menge Gedankenmüll gehört, der ihr Karrierevertrauen untergräbt. Vor kurzem hörte ich einen sehr scharfen und unterhaltsamen Redner zum Thema Millennials in der Belegschaft, der eine lange Liste von Ausreden für diese Profis hatte, nicht aufzutauchen oder erstklassig zu handeln.

Das Vertrauen bringt dir das große Date, schließt den Verkauf und gewinnt den Job, aber junge Profis, circa 2014, haben eine Menge Gedankenmüll gehört, der ihr Karrierevertrauen untergräbt. Vor kurzem hörte ich einen sehr scharfen und unterhaltsamen Redner zum Thema Millennials in der Belegschaft, der eine lange Liste von Ausreden für diese Profis hatte, nicht aufzutauchen oder erstklassig zu handeln.

Das Vertrauen kann zyklisch sein. Sehen Sie sich professionelle Athleten an, die Opfer von Zusammenbrüchen werden. Die besten Golfer der Welt vermissen Zwei-Fuß-Putts und Basketball-All-Stars-Panik an der Freiwurflinie. Aber genauso wie das Vertrauen wegrutschen kann, kann es beschworen und gestärkt werden.

Hier sind ein paar Tipps, um Ihnen zu helfen, während Ihres ganzen Tages Vertrauen zu gewinnen.

1. Beobachten Sie Ihre Körpersprache . Die Sozialpsychologin Amy Cuddy hat ein erstaunliches TED-Talk-Video über die Auswirkungen der Körpersprache. Ihre Forschung zeigt, dass unsere Körpersprache, so sehr unser Geist unserem Körper sagen kann, was zu tun ist, Signale in unseren Geist zurücksenden kann.

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Indem wir Posen des Vertrauens und der Dominanz demonstrieren, werden unsere Körperbotschaften an unser Gehirn weitergeleitet, damit wir uns sicherer fühlen. Wenn Sie zum Beispiel fünf Minuten vor einem wichtigen Meeting mit den Händen gerade in die Hüften treten, werden Sie sich dominant fühlen. Wenn du deine Arme in der Formation hochhebst, kannst du fühlen & ldquo; siegreich, & rdquo; noch bevor du die Präsentation machst.

Verwenden Sie Ihre Körpersprache, um mehr positive Signale an Ihr Gehirn zu senden und das Selbstvertrauen während des Tages zu steigern.

2. Dress für das Vertrauen. Antonio Centeno, Gründer von Real Men, Real Style, ist begeistert davon, wie das, was du trägst, sich auf dein Selbstvertrauen und deine Leistung auswirkt.

& ldquo; Ein scharfes Anziehen wird Ihr Selbstvertrauen exponentiell steigern ", sagte er." Glauben Sie mir nicht? Zieh deine besten Kleider an, die du besitzt. Der unmittelbare psychologische Effekt steht außer Frage. Schau gut, fühle dich gut. Fühle mich gut, tue Gutes. & rdquo;

3. Mehr Dankbarkeit. Ständige Negativität und Klagen werden das Konfidenzniveau senken.

Jon Gordon, ein großartiger Autor und einer meiner Lieblingsredner in der Öffentlichkeit, spricht über die Kraft der Dankbarkeit. Jon erklärt, dass du nicht negativ sein und gleichzeitig deine Dankbarkeit ausdrücken kannst. Anstatt den Ausdruck zu verwenden, & ldquo; Ich muss, & rdquo; Jon schlägt vor, die Phrase auf & ldquo; Ich gelange. & rdquo;

& ldquo; Ich gehe heute zur Arbeit, ich arbeite heute an diesem Projekt. & rdquo; Dankbarkeit verdrängt Negativität in deinem Leben und das bedeutet mehr Selbstvertrauen.

4. Organisation . Volle Offenlegung, Organisation ist keine meiner Stärken, und an chaotischen Tagen schwindet das Vertrauen. Kristin MacRae ist die Gründerin von Organizing in RI, einem Unternehmen außerhalb von Providence, das speziell dafür sorgt, dass Fachkräfte organisiert bleiben und sich sicherer fühlen.& ldquo; Wenn Fachleute organisiert sind und Systeme an ihrem Platz haben, haben sie mehr Freizeit, weniger Stress, mehr Energie und sind effizienter und produktiver, und rdquo; sagt MacRae.

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5. Kleine Verkaufs- und Marketinggewinne. Butch Bellah, ein Verkaufstrainer und neuer Autor von & ldquo; 10 wesentliche Gewohnheiten der Verkäufe Superstars & rdquo; spricht die Bedeutung von kleinen Gewinnen für die Stärkung des Vertrauens.

& ldquo; Die meisten Geschäftsinhaber begannen ihr Geschäft, weil sie gut in ihrem Handwerk sind, sei es Monogramm, Pizzen oder Buchhalter oder Fotograf ", sagte Butch." Nur wenige sind ins Geschäft gekommen, weil sie gut im Verkauf und im Marketing waren. Vertrauen wird von diesen Gewinnen kommen. Sie erwarten, dass sie bei ihrem Handwerk gewinnen, sonst hätten sie ihr Geschäft nicht begonnen. & rdquo;

6. Erstellen Sie einen Hochleistungskalender . Zu welcher Tageszeit sind Sie am produktivsten? Für manche Menschen sind es die ersten zwei Stunden ihres Tages, für andere sind es zwei Stunden, bevor sie ihren Tag beenden.

Bauen Sie Ihre wichtigsten täglichen Aktivitäten auf, wann immer Ihre Produktivität & ldquo; heiße Zone. & rdquo; Wenn Sie bei den wichtigsten Aufgaben sehr konzentriert sind und gute Leistungen erbringen, wird Ihr Vertrauen den Rest des Tages ansteigen.

7. Fördere das Vertrauen in andere. Gib zu bekommen. Wenn Sie einen Schuss Selbstvertrauen brauchen, kaufen Sie die erste Runde, indem Sie einem anderen ein echtes Kompliment machen.

Wenn Sie etwas Vertrauen in jemand anderen hochladen, werden Sie ein kleines Gefühl der Ermächtigung bekommen und zu einer positiven Umgebung beitragen. Es wird auch eine weitere Klammer in der Beziehung mit dieser Person setzen. Eine Stärkung der positiven Beziehung ist Vertrauensbildung.

Vertrauen hat einen zusammenfassenden Effekt. Seien Sie sich Ihrer Umgebung oder Ihrer Handlungen bewusster, wenn Sie sich sicher fühlen, damit Sie dies replizieren können, wenn es Ihnen dient. Vertrauen ist ein immaterieller, der Ihnen helfen wird, in allen Bereichen Ihres Lebens erfolgreich zu sein.

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