Beratung Von einem wiedergewonnenen Workaholic: Machen Sie einen Wechsel zu 'Weniger ist mehr'

Beratung Von einem wiedergewonnenen Workaholic: Machen Sie einen Wechsel zu 'Weniger ist mehr'
Dies ist das erste Mal, dass ich öffentlich zugebe, was ich Ihnen sagen werde. Mein Name ist John Brubaker und ich bin ein erholsamer Workaholic. Ich habe dieses & ldquo; Sucht & rdquo; so weit ich zurückdenken kann. Ich erbte das & ldquo; Workaholism-Gen & rdquo; von meinem Vater. Zumindest hatte er einen guten Grund.

Dies ist das erste Mal, dass ich öffentlich zugebe, was ich Ihnen sagen werde. Mein Name ist John Brubaker und ich bin ein erholsamer Workaholic.

Ich habe dieses & ldquo; Sucht & rdquo; so weit ich zurückdenken kann. Ich erbte das & ldquo; Workaholism-Gen & rdquo; von meinem Vater. Zumindest hatte er einen guten Grund. Er wuchs während der Großen Depression auf, hatte kein fließendes Wasser in seinem Haus und seine Mahlzeiten bestanden oft aus dem, was er "ldquo" nannte. Wunschbrote & rdquo; (zwei Scheiben Brot mit Marmelade und Butter und er wünschte, es wäre Fleisch). Ich habe andererseits keinen guten Grund außerhalb meiner DNA.

Es begann wirklich, als ich ein College-Trainer war. Trainer sind viel wie s in beiden Jobs sind unglaublich zeitaufwendig, Druck-Herd Arbeitsumgebungen. Sie arbeiten wochentags und am Wochenende, was auch immer es braucht. Es ist die Natur der Bestie.

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Aber nach Wahl, begann ich gut arbeiten in der Nacht die meisten Wochentagen. Das war die Einstiegsdroge, sozusagen, um im Büro zu schlafen, was ich auch tat, um weiter zu kommen. All dies hat wahrscheinlich kurzfristig die Leistung meines Teams marginal verbessert und meine Leistung (und die meines Teams) langfristig belastet. Im Nachhinein nicht gerade eine gute Abwägung.

Damals habe ich es als Berufsrisiko gerechtfertigt. Ich war in Verleugnung darüber, bis meine damalige Freundin - meine Frau - mich einlud, 1999 in Colorado Urlaub zu machen. Ich sagte ihr, dass ich nicht glaube, dass ich es schaffen könnte. Sie fragte, wann ich das letzte Mal Urlaub gemacht habe. Ich konnte nicht antworten, weil ich seit 12 Jahren keins mehr genommen hatte. Sie hat mich überzeugt, dass es gut für mich wäre.

Camping, Rafting, kein Handy, keine E-Mail - seit fünf Tagen komplett von der Arbeit getrennt. Ich dachte, mein Kopf würde explodieren. Ich überlebte, und sie hatte recht, es war gut für mich. Aber dann stecke ich meine Nase wieder auf den Schleifstein.

Drei Jahre später schaffte es mein Team in die NCAA Final Four, also dachte ich, dass meine Arbeit funktionierte. Vielleicht, wenn ich etwas härter arbeiten würde, könnten wir eine nationale Meisterschaft gewinnen.

Zwei Jahre später, am 14. Juni 2004, kam unser sportlicher Leiter in mein Büro und erklärte mir sehr sachlich: "Das Einzige, was uns davon abhält, eine nationale Meisterschaft zu gewinnen, sind Sie, also mache ich eine Änderung. Wir kaufen den Rest Ihres Vertrages. " Dann reichte er mir ein Stück Papier und verließ den Raum. Ich wurde gefeuert - an meinem Geburtstag.

Bei dem Versuch, eine nationale Meisterschaft zu gewinnen, habe ich nicht nur die Kerze an beiden Enden angezündet, sondern auch einen Flammenwerfer dazugenommen und die Summe, die dafür aufgewendet wurde, summierte sich. Ich war ausgebrannt, gestresst und es beeinträchtigte meine körperliche Gesundheit.Ich wusste, dass sich etwas ändern musste und es nicht nur eine Karriereschritt war. Es hat sich auch verändert.

Seit ich 2004 vom College Coach zum Executive Coach gewechselt bin, habe ich Workaholism gesehen, die Profis in allen Branchen beeinflusst. Es ist eine übliche Falle: In ihrem Bestreben, zu gewinnen, widmen sich Führungskräfte so viel Zeit mit der Gesundheit, Fitness und Leistung ihrer Leute, dass sie es versäumen, genügend Zeit für die selbe Selbstfürsorge zu haben. Wir schleifen, weil wir auf das nächste Level getrieben werden, aber mit Arbeitssucht kommt Kollateralschaden, der oft auf Ehen, Kinder, Freundschaften und Gesundheit ausgeübt wird. Jeder zehnte Amerikaner ist ein Workaholiker.

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Was ich als Ergebnis meiner & ldquo; Geburtstagsgeschenk & rdquo; ist, dass wir eine falsche Stückliste von Waren verkauft haben, die mehr ist, wenn es um unsere Arbeit geht. Wir denken, wir müssen härter arbeiten, um voranzukommen und mehr zu tun, um mehr zu werden. Die Realität ist, dass wir wie Sportler nicht so gut sind wie unsere Leistung, sondern nur so gut wie unsere Genesung.

Die Leistung Ihres Teams spiegelt Ihre Führung wider. Ich habe gelernt, dass meine Spieler vielleicht eine bessere Regeneration hätten, wenn ich eine bessere Regeneration und Balance hätte. Dann wäre vielleicht ein Vier-Tore-Verlust in der NCAA Final Four ein Sieg oder sogar eine nationale Meisterschaft gewesen.

Das Universum hat eine Möglichkeit, uns Zeichen zu schicken, dass wir unsere Triebwerke überarbeiten. Wenn deine Gesundheit leidet, ist das das Universum, das deinen Körper & ldquo; Motor prüfen & rdquo; Licht. Sie müssen schalten und langsamer werden. Wir werden nur eine gewisse Anzahl von Check-Engine-Warnungen erhalten, bevor unser Motor durchbrennt.

Vor einigen Wochen wurde ich eingeladen, auf einer globalen Wellness-Konferenz zu diesem Thema zu sprechen. Meine Rede, & ldquo; Die Verschiebung, & rdquo; Es geht um das kontraintuitive Konzept, dass Sie durch die Verlangsamung Ihre Ergebnisse beschleunigen.

Ich denke The Shift wird dir helfen, wenn du deine Ziele für 2015 festlegst, denn ich bin mir sicher, dass du dein Geschäft zum "ldquo" bringen wirst. nächste Ebene & rdquo; ist unter ihnen. Es ist dieser schwer fassbare Ort, zu dem jeder gehen möchte, aber wir sind selten mit einer Reihe von Anweisungen ausgestattet, wie man sicher dorthin gelangt.

Das Interessante an der nächsten Stufe ist, dass mehr nicht mehr ist, weniger mehr. Die Schönheit der Veränderung besteht darin, dass nicht nur Ihre Ergebnisse verbessert werden, sondern Sie sich auch verbessern. Wenn ich auf meine Karriere zurückblicke, seit ich an jenem schicksalhaften Tag im Jahr 2004 die Schicht gemacht habe, ist die größte Lektion, die ich gelernt habe, dass die Freizeit sich auszahlt. Als 2014 endet, bin ich 10 Jahre älter und 10 Jahre in der Schicht. Indem ich mich zuerst auf Erholung konzentriere, sind meine emotionale, körperliche und steuerliche Fitness auf einem Höhepunkt.

Mein Neujahrswunsch für dich ist, dass du dieselbe Verschiebung machst. Ich spreche aus Erfahrung, wenn ich sage, dass sich die Schicht auch für Sie auszahlen kann, wenn Sie die Warnung, die Ihr Kontrolllampenlicht gibt, beachten.

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