9 Möglichkeiten, um Ihren Schreibtisch in den idealen Arbeitsbereich (Infografik)

9 Möglichkeiten, um Ihren Schreibtisch in den idealen Arbeitsbereich (Infografik)
Diese Geschichte erschien ursprünglich auf Business Insider & ldquo; Dein Arbeitsplatz sollte dir passen wie ein maßgeschneidertes Shirt, & rdquo; sagt der Ergonomist der University of California, David Rempel. & ldquo; Wenn ich zu deinem Arbeitsplatz komme und du sechs Zentimeter größer bist als ich, sollte das nicht zu mir passen.

Diese Geschichte erschien ursprünglich auf Business Insider

& ldquo; Dein Arbeitsplatz sollte dir passen wie ein maßgeschneidertes Shirt, & rdquo; sagt der Ergonomist der University of California, David Rempel. & ldquo; Wenn ich zu deinem Arbeitsplatz komme und du sechs Zentimeter größer bist als ich, sollte das nicht zu mir passen. & rdquo;

Wenn Ihre Arbeitsstation nicht zu Ihnen passt, sind Sie in Schwierigkeiten. Tippgeschwindigkeit sinkt mit Unbehagen und Fehlerraten steigen. Wenn Sie diese Spannung in Ihren Schultern, Ihrem Nacken oder Ihrem Handgelenk ignorieren, kann es zu einem verletzungsähnlichen Karpaltunnelsyndrom werden, bei dem ein eingeklemmter Nerv in Ihrem Handgelenk Kribbeln, Schmerzen und Taubheit verursacht.

Aber wenn deine Workstation zu dir passt, wird deine Leistung steigen. Studien zeigen, dass, wenn Sie sich wohl fühlen, Ihre Leistung um 10% bis 15% steigt. Aber die Ergonomie, das Studium, wie Arbeitsbereiche unsere Arbeit beeinflussen, wird in vielen Gesprächen am Arbeitsplatz vernachlässigt. In seiner Bay-Area-Praxis sieht Rempel oft neue Mitarbeiter, die versuchen, sich zu profilieren - und dabei selbst verletzt zu werden.

& ldquo; Sofort arbeiten sie 50, 60, 70, 80 Stunden pro Woche an einem Computer, & rdquo; er sagt. & ldquo; Das sind Leute, die früh in Schwierigkeiten geraten sind, und sie haben kein Training darin gehabt, ihre Arbeitsplätze einzurichten. "

" Ihre Gedanken sind völlig in der Aufgabe, und sie denken nicht an ihren Körper, bis er anfängt zu schmerzen ", sagt Rempel." Sie werden den Schmerz in ihrem Körper ignorieren und durcharbeiten, um die Aufgabe zu beenden. Dann, zwei Monate später, ist ihr Arm in Agonie, und sie können die Maus nicht benutzen. Ihre Schulter tut weh. Sie müssen sich frei nehmen und wenn sie es nicht tun und sie weiterarbeiten, können sie eine dauerhafte Verletzung haben. Das ist eine gemeinsame Geschichte. "

Damit das nicht zu Ihrer Geschichte wird, finden Sie hier eine Kurzanleitung zum Einrichten Ihres Arbeitsbereichs für optimale Gesundheit und Produktivität.

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