5 Gründe, warum Sie gerade einen Walking Desk benötigen

5 Gründe, warum Sie gerade einen Walking Desk benötigen
S testen ständig ihre Ausdauer auf allen Ebenen - mental, emotional und physisch. Es scheint, als gäbe es nie genug Zeit, um alles anzugehen, was erledigt werden muss. Zu oft fällt das erste, was von der To-Do-Liste abfällt, in körperliches Training. Passierst du das? Ich bin ein Sportjunkie, aber als ich mit meinem letzten Geschäft anfing, hatte ich Mühe, Zeit zu finden für diese Leidenschaft.

s testen ständig ihre Ausdauer auf allen Ebenen - mental, emotional und physisch. Es scheint, als gäbe es nie genug Zeit, um alles anzugehen, was erledigt werden muss. Zu oft fällt das erste, was von der To-Do-Liste abfällt, in körperliches Training.

Passierst du das?

Ich bin ein Sportjunkie, aber als ich mit meinem letzten Geschäft anfing, hatte ich Mühe, Zeit zu finden für diese Leidenschaft. Walking war schon immer meine Lieblingsübung. Ich liebe es, in Städten, in den Bergen, auf einem Fußweg und in meiner Nachbarschaft zu spazieren.

Trotzdem muss ich fünf Tage die Woche im Büro, in der Kabine oder an einem Schreibtisch sitzen, um Arbeit zu erledigen. Vor ungefähr einem Jahr beschloss ich, meine Routine zu ändern, um mehr Bewegung in meinen Terminkalender zu bringen.

Ich investierte in einen Walking Desk und die Vorteile summieren sich immer wieder auf reizvolle und überraschende Art und Weise - sowohl persönlich als auch beruflich Leben.

Hier sind fünf Möglichkeiten, wie ich meine Karriere mit meinem Walking Desk in die Höhe schiebe:

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1. Gesteigerte Kreativität

Ich mache meine besten Gedanken beim Gehen. Ich bekomme mehr neue Ideen, wie ich beim Gehen Innovationen und Probleme lösen kann, als wenn ich nicht gehe. Ich bin nicht der einzige. Steve Jobs war legendär für seine Kreativität und seine Walking-Meetings. Es stellt sich heraus, dass dies kein Zufall ist. Eine aktuelle Stanford-Studie zeigt, dass Menschen beim Gehen 60 Prozent kreativer sind, als wenn sie sesshaft sind. Die Studie hat gezeigt, dass es egal ist, ob Sie draußen oder auf einem Laufband gehen - Sie erhalten den gleichen Nutzen von beiden.

2. Gesteigerte Produktivität

Beim Gehen auf dem Laufbandtisch kann viel getan werden. Ich habe diesen Artikel geschrieben, während ich darauf war! Ein Walking Desk ist das ultimative Multitasking-Tool. Ich kann Dokumente lesen und bearbeiten, E-Mails schreiben und an Hangouts, Skype oder Telefontreffen mit Kollegen mit geringer Geschwindigkeit teilnehmen. Ich habe sogar an Telefonkonferenzen teilgenommen, während ich mehrere Meilen gegangen bin.

Der Kreativitätsschub, der beim Gehen entsteht, erstreckt sich natürlich auf alle produktiven Aufgaben, die ich am Laufbandtisch mache.

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3. Verbesserte Gesundheit und Fitness

Ich habe dieses Jahr 8 Pfund verloren. Ich war von Anfang an gesund, aber nach meiner letzten körperlichen Anstrengung war ich auf der ganzen Linie gesünder.

Laufen ist die einfachste positive Veränderung, die man machen kann, um seine Gesundheit zu verbessern. Die Forschung zeigt, dass die Vorteile des Gehens für mindestens 30 Minuten pro Tag helfen können, die verheerendsten Krankheiten wie Herzkrankheiten, Blutdruck, Fettleibigkeit, Osteoporose und sogar Krebs zu verhindern.

Aktiv am Arbeitsplatz hilft, das gefürchtete Sitz-Schreibtisch-Syndrom zu bekämpfen : Jahre Studien zeigen, dass Sitztische eine tickende Zeitbombe für Ihre Gesundheit sind.

Als zusätzlichen Bonus ist der Walking Desk praktisch und unabhängig von den Wetterbedingungen verfügbar. Während der verschneiten Wintermonate und des regnerischen Frühlings ging ich täglich Meilen weiter. Ich hatte ein Hindernis und eine Ausrede weniger, um Bewegung zu vermeiden.

4. Größeres Erfolgserlebnis

Mein Ziel ist es, täglich zwei bis vier Meilen auf meinem Gehtrainer zu laufen - und ich laufe oft noch viel mehr. Wenn ich dieses Ziel jeden Tag von meiner Liste abhebe, verschafft mir das einen zusätzlichen Vertrauensschub, um Projekte anzugehen.

5. Reduzierter Stress

Jeder hat es - diese nervöse Energie, die Sie vorwärts treibt. Manchmal ist es eine Ablenkung. Wenn du auf deinem Laufband arbeitest, verbrennst du diese Energie, damit du dich konzentrieren kannst.

Ich gehe jeden Tag weiter draußen und geniesse die frische Luft (wenn das Wetter es erlaubt). Wenn ich zur Arbeit am Schreibtisch sein muss, benutze ich meinen Walking Desk . Es hat neue Möglichkeiten für Kreativität, Produktivität, Wohlbefinden und eine bessere allgemeine Gesundheit eröffnet. Ich habe festgestellt, dass Sie buchstäblich Ihren Weg zum Erfolg gehen können.

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