4 Elemente wie psychisch schwierige Menschen denken

4 Elemente wie psychisch schwierige Menschen denken
Hast du jemals darüber nachgedacht, wie du denkst? Die meisten Menschen erkennen nicht, dass es einen tatsächlichen Prozess gibt, bei dem sie ihre Gedanken denken. Geistig harte Menschen, die großen Belastungen standhalten und unter Druck agieren, gehen bewusst vor, wie sie jeden Tag den ganzen Tag verarbeiten.

Hast du jemals darüber nachgedacht, wie du denkst? Die meisten Menschen erkennen nicht, dass es einen tatsächlichen Prozess gibt, bei dem sie ihre Gedanken denken. Geistig harte Menschen, die großen Belastungen standhalten und unter Druck agieren, gehen bewusst vor, wie sie jeden Tag den ganzen Tag verarbeiten. Es ist vergleichbar mit einem professionellen Golfer.

Wenn Sie schon einmal Golf gespielt haben, wissen Sie, dass es für jeden Schlag einen Prozess gibt, der Faktoren wie Griff, Haltung, Körperposition und die Mechanik des Schwungs beinhaltet . Wenn du ein Mitglied des Mental Tough werden möchtest und ich hoffe, dass du es tust, weil es dir im Geschäft gut tut, dann fang an, diesen Golf-Swing-ähnlichen Prozess bei deiner Entscheidungsfindung anzuwenden.
Der Golfschwung des Denkens ist der vierstufige Prozess, durch den man jeden Gedanken laufen lässt. Ich nenne es wie CRAP: Klarheit - Relevanz - Genauigkeit - Präzision. Lustig ja, aber am wichtigsten ist es denkwürdig. So geht's.

1. Klarheit.

Dies ist der erste Schritt. Die meisten von uns haben Schwierigkeiten, klar zu kommunizieren, aber das ist ein Symptom, wenn man nicht klar denkt. Die meisten erzählen anderen, was sie nicht wollen, haben aber eine extrem schwierige Zeit zu sagen, was sie wollen. Wir kommen ehrlich dazu. Unsere Eltern haben uns auf diese Weise erzogen. & quot; Schaue in beide Richtungen, wenn du die Straße überquerst. & lt;

& quot; Warum? & rdquo;

& quot; So wirst du nicht getroffen. & quot;

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Aber wird das Ziel nicht erreicht oder überquert die Straße das eigentliche Ziel? Die Art und Weise, wie das Gehirn funktioniert, ist dies, wenn Sie sagen "nicht tun", & rdquo; das Gehirn zerhackt das & quot; do not & rdquo; und was noch übrig ist, wird zum neuen Ziel. Denken Sie nicht an einen rosa Elefanten mit lila Schlappohren. Stoppen Sie es.

Für einen Golfspieler, "Trete nicht in das Wasserhindernis!"

Wohin geht der Ball? Ga-Bluuush! Genau!

Schlage ihn nicht in den Sandfang. Verschütte deine Milch nicht. Nicht vermasseln. Fummle nicht den Ball. Lass es nicht durch die Risse fallen. Verliere diesen Millionen-Dollar-Account nicht. Unbewusst werden diese alle zum neuen Ziel.

Der erste Schritt, um ein geistig zäher Denker zu werden, besteht darin, klar zu definieren, was Sie wollen. Wenn Sie vor einer Entscheidung stehen, fragen Sie sich, was ist das Ergebnis, das ich wirklich will?

2. Relevanz.

Um ein klar definiertes Ziel zu erreichen, müssen wir alles filtern, indem wir fragen: "Ist das relevant?"

Für den Golfer ist der Sandfang, das Wasserhindernis oder die Bäume relevant? Was ist das Ziel? Das Loch. Der Sandfang ist für das Ziel nicht relevant.

Bringen wir es ins Büro. Warst du jemals in einem Meeting, das aus dem Ziel kam und für zwei Stunden in einer Sandfalle landete? Stunden deines Lebens kannst du nie zurück bekommen? Ohne ein klar definiertes Ziel dessen, was wir wollen, fällt es uns schwer, die Sandfallen des Denkens zu identifizieren.

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Konzentriere dich nur auf das, was relevant ist, indem du fragst: "Ist das? eine Sandfalle? Hilft mir das oder verletzt mich, wenn ich mein Ziel treffe? "

3. Genauigkeit.

Sobald wir unser Ziel klar definiert und die Sandfallen identifiziert haben, müssen wir weiter aufbrechen. Um in unserem Denken und unserer Kommunikation genau zu sein, müssen wir Fakten von Wahrheit trennen.

Fakten und Wahrheit sind zwei völlig verschiedene Entitäten. Fakten sind etwas, das tatsächlich existiert. Eine Tatsache ist lediglich informativ, neutral, unabhängig und objektiv. Als ehemaliger Polizist war ich immer auf der Suche nach den Fakten. Wenn und falls ein Fall vor Gericht ging, wurden Tatsachen in Beweis genommen, aber die Zeugen würden schwören, die Wahrheit zu sagen. Welcher ist zuverlässiger? Beweise oder Augenzeuge? Wir wissen, dass Augenzeugen im besten Fall unzuverlässig sind. & quot; Wahrheit & rdquo; ist unsere innere Wahrnehmung der Tatsachen und Umstände, die die Lebenserfahrungen ausmachen.

Um Ihnen bei einer wichtigen Entscheidung zu helfen, fragen Sie sich: "Ist dieser Aspekt eine Wahrheit oder ist es eine Tatsache?"

4. Präzision.

Sobald wir die Dinge aus der Wahrheitspalte in die Faktenspalte bewegen, fragen wir: "Kann diese Tatsache genauer sein? & Rdquo; Sei präzise und spezifisch. Ein häufiges Vorkommnis bei der Arbeit ist, wenn der Chef eine weitere Sache auf Ihren Teller fallen lässt und sagt: "Ich brauche das so schnell wie möglich."

Ist & quot; so schnell wie möglich & rdquo; eine Tatsache oder eine Wahrheit? & quot; so schnell wie möglich & rdquo; ist eine Wahrheit, es bedeutet für verschiedene Menschen unterschiedliche Dinge.

"Chef, wann brauchst du das?"

"Ich brauche es bis Mittwoch, diese Woche."

Die Wahrheit ist jetzt gewesen in die Faktenspalte bewegt und nun gefragt, & quot; Kann diese Tatsache genauer sein? & quot; Ja, kann es. Mittwoch ist ein großer Zeitblock.

"Boss, um wieviel Uhr, am Mittwoch, brauchst du das?"

"Bis 12 Uhr Eastern Time."

Mit täglichem Üben, nachdenken CRAP wird natürlich und flüssig und ordnet deine Gedanken, Emotionen und Einstellungen, und das ist der süße Punkt der mentalen Stärke.

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Ein Golfschwung Ansatz zum Denken treibt den Prozess durch Ihre bewusstes Denken und hilft Ihnen, fundiertere Entscheidungen zu treffen, die zu mehr Erfolg führen. Die Fähigkeit erfordert immer noch konzentrierte Anstrengung, aber bald, mit Training und Engagement, wird das Schwingen "durch Gefühl" ausgeführt.