3 Taktiken für den Umgang mit dem Stress, ein Geschäft zu betreiben

3 Taktiken für den Umgang mit dem Stress, ein Geschäft zu betreiben
Man muss immer in Aktion sein, neue Herausforderungen annehmen, neue Beziehungen knüpfen und unendlich viele Dinge lernen. Aber das bringt oft das Problem der Überwältigung mit sich, von dem viele von Ihnen sehr vertraut sind. Hier sind drei einfache und dennoch leistungsstarke Möglichkeiten, wie Sie dieses Problem bekämpfen und durch Ihre verrückten, anspruchsvollen Zeitpläne konzentriert und scharf bleiben können.

Man muss immer in Aktion sein, neue Herausforderungen annehmen, neue Beziehungen knüpfen und unendlich viele Dinge lernen. Aber das bringt oft das Problem der Überwältigung mit sich, von dem viele von Ihnen sehr vertraut sind.

Hier sind drei einfache und dennoch leistungsstarke Möglichkeiten, wie Sie dieses Problem bekämpfen und durch Ihre verrückten, anspruchsvollen Zeitpläne konzentriert und scharf bleiben können.

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1. Zünde ein Freudenfeuer von 'meh' Gegenständen an

Wenn du das sprichwörtliche Freudenfeuer bauen würdest, was denkst du, würdest du es hineinwerfen?

Überwältigen ist nichts als Ihre Unfähigkeit, Ihre Prioritäten zu finden und sich auf sie während des Tages zu konzentrieren.

Um Dinge beherrschbar zu machen, ist es wichtig, Ihre Aufgabenlisten von Zeit zu Zeit zu brennen. Besonders diejenigen, die voller Dinge sind, die du nie zuvor gesehen hast, stehen für dich auf der Prioritätenliste. Dies sind die "Meh" -Elemente, Elemente, die bestenfalls nur eine lauwarme Reaktion von dir hervorrufen, aber deine Listen schnell überfluten können.

Also, was sagst du dir selbst, was du gerne machen würdest, aber hast dir in den letzten Jahren keine Zeit genommen?

Streiche es aus deinem Verstand, zumindest jetzt, und verbrenne alles auf dem Scheiterhaufen.

Wenn etwas zu dir zurückkommt, weißt du, dass du es auf deiner Liste haben willst. Alles andere, das & ldquo; Solls & rdquo; in erster Linie, müssen beseitigt werden, um für sich selbst den Raum zu schaffen, um Ihren Geist auf Dinge konzentrieren zu lassen, die tatsächlich wichtig für Sie sind und die tief mit Ihnen schwingen.

Nichts funktioniert so, als würde man zu den Grundlagen zurückkehren.

2. Setze eine Intention, bevor du ins Bett gehst.

Nachts, wenn dein Kopf wegen endlosen Grübelns explodiert, höre einfach auf, ganz zu denken. Versuche nicht, dich durch dieses Durcheinander zu kämpfen. Gehen Sie stattdessen zu Bett und stellen Sie eine Absicht ein, die wiederum alles andere in Ordnung bringt.

Zum Beispiel, wenn Sie sich über eine neue Geschäftsidee verrückt gemacht haben, gehen Sie ins Bett und denken:

Ich werde morgen aufwachen und wissen, ob ich dem nachgehen soll oder nicht.

Das ist es. Streite nicht mit dir selbst, rationalisiere nicht und frage dich nicht, ob du Sinn hast.

Geben Sie Ihrem Unterbewusstsein die richtigen Anweisungen und dösen Sie ohne einen weiteren Gedanken. Es ist wichtig, sich nicht selbst zu raten.

Sie werden überrascht sein, wie Sie sich am Morgen fühlen und wie die richtige Idee oder zumindest der Kern davon aus dem Chaos entstanden ist. Es wird schließlich an die Oberfläche kommen und dir die Richtung geben, nach der du suchst, wenn nicht am nächsten Morgen, dann in den nächsten Tagen. Sie werden sich viel sicherer und friedlicher über Ihre Entscheidung fühlen.

Ich kann dafür bürgen. Es hat mich mehrmals gerettet. Dies ist die Essenz des lateralen Denkens - du hörst auf, das zu bekämpfen, was nicht funktioniert, weiche all deiner mentalen Gymnastik aus und erkläre deinem Gehirn, dass die richtige Idee um die Ecke ist. Sie werden es viel früher finden, als Sie vermuten.

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3. Definieren Sie Ihren Kontrollkreis neu.

Eine der vielen brillanten Ideen, die Stephen Covey in seinen 7 Gewohnheiten von hochwirksamen Menschen vorstellte, definierte unseren Einflusskreis gegen unseren Sorgenkreis. Wir sollten unsere Energien auf Dinge konzentrieren, die direkt unserer Kontrolle unterliegen und nicht in Dinge hineingezogen werden, auf die wir wenig Einfluss haben.

Die meisten von uns fangen mit einer sehr guten Vorstellung davon an, was unser Kontrollkreis mit sich bringt. Aber im Laufe der Zeit, und wir treffen neue Leute, ändert sich dieser Kreis ständig. Es kann sich ausdehnen oder schrumpfen, aber es bleibt nicht statisch. Also müssen Sie es von Zeit zu Zeit weiter bewerten.

Wenn du dich gehämmert fühlst und Schwierigkeiten hast, mitten in deinem schnell wachsenden Geschäft gesund zu bleiben, ist es eine gute Idee, einen Schritt zurück zu machen und dich zu fragen, wie viel von dem, mit dem du kämpfst, dich tun eigentlich kontrollieren?

Definieren Sie Ihren direkten Kontrollbereich neu und ordnen Sie Ihre Prioritäten neu. Lass alles andere los. Baue ein weiteres Freudenfeuer wenn du musst.

Diese Übungen streichen Ihre Prioritäten und machen die Dinge wieder beherrschbar. Probieren Sie es aus und lassen Sie mich wissen, wie es für Sie ausfällt!

Siehe auch: Wie man die Belastung in 60 Sekunden oder weniger stoppt