Die 3 Angewohnheiten Produktive Menschen finden Zeit für jeden Tag

Die 3 Angewohnheiten Produktive Menschen finden Zeit für jeden Tag
Es ist lustig, wirklich. Die meisten von uns, die ins Schiff einsteigen, fangen mit der Absicht an, weniger zu arbeiten als bei unseren normalen Jobs. Die verblüffende Realität ist, dass wir oft viel mehr tun, weil wir die Projekte lieben, an denen wir beteiligt sind. Und oft ist es genau das, was nötig ist, um etwas zu bewegen.

Es ist lustig, wirklich. Die meisten von uns, die ins Schiff einsteigen, fangen mit der Absicht an, weniger zu arbeiten als bei unseren normalen Jobs. Die verblüffende Realität ist, dass wir oft viel mehr tun, weil wir die Projekte lieben, an denen wir beteiligt sind. Und oft ist es genau das, was nötig ist, um etwas zu bewegen.

Trotzdem können die langen Stunden ihren Tribut fordern - und sogar die Elon Musks der Welt sind keine Ausnahme.

Um produktiv zu bleiben, ist es wichtig, Build-Gewohnheiten zu entwickeln, um den Tag zu organisieren und das Beste aus deiner Zeit zu machen.

Hier sind drei der mächtigsten.

1. Werde Frühaufsteher, wenn du früh ins Bett gehst.

Es gab wahrscheinlich eine Zeit in Ihrem Leben, in der es leicht war, bis spät in die Nacht (oder früh am nächsten Morgen) aufzustehen, um die Dinge zu erledigen.

Für mich war diese Periode jedoch schon lange vorbei. Vor kurzem habe ich festgestellt, dass alle Acht-Stunden-Perioden nicht gleich sind.

Um 22 Uhr ins Bett zu gehen und gegen 6 Uhr aufzuwachen, ist EXPONENTLICH besser, als um 3 Uhr ins Bett zu gehen und gegen 11 Uhr aufzuwachen, obwohl die Anzahl der Schlafstunden die gleiche ist. Ich habe das immer wieder getestet, und die Beweise sind ziemlich klar: Ich mache keine gute Leistung, wenn ich nach 23 Uhr aufbleibe.

Frühaufsteher haben wirklich einen klaren Vorteil, wenn es um geistige Klarheit, Schärfe und Energie geht.

Einfach gesagt: Früh aufstehen funktioniert besser als jede andere Strategie, um produktiver zu werden. Aber du musst dafür sorgen, dass du genug Schlaf bekommst, um es zu unterstützen. Also geh ins Bett!

Ich musste mir eine Schlafenszeit geben und meine eigenen Eltern sein, indem ich sie rücksichtslos durchsetzte. Es war schwieriger, als es sich anhört, denn ich bin so programmiert, dass ich so lange aufbleiben muss.

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2. Beginnen Sie jeden Tag mit einer Absicht, einem Fokus oder einer Meditation.

Wenn Sie Ihren Tag mit einer klaren Vorstellung davon beginnen, was Sie tun möchten, ändert sich ALLES.

Hatten Sie schon einmal einen Tag, an dem Sie schon nach dem Aufwachen verpasste Anrufe, SMS und E-Mails für Ihre Aufmerksamkeit hatten? Du hast dich gefühlt, als hättest du versucht, vor dem Frühstück über Wasser zu bleiben. Oh, das klingt wie jeden Tag, sagst du? Das muss aufhören.

Wenn Sie möchten, können Sie meditieren. Weißt du, mit gekreuzten Beinen, eine Kerze, mit ein paar netten Musikstücken in deinen lächerlich teuren Beats-Kopfhörern. Aber wenn das zu viel ist, kannst du einfach "10" nehmen.

Nimm 10 langsame Atemzüge, denke über deine Hauptziele für den Tag nach, dann beweg dich. Das scheint zu einfach, um Wirkung zu zeigen, aber das ist es nicht. Wenn du es gewöhnt bist, schon im Kampfmodus aufzustehen, dann hast du wahrscheinlich vergessen, wie es sich anfühlt, einen Moment für dich zu haben.

Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um sich neu zu fokussieren. Es hilft wirklich.Sie können diese Zeit auch verwenden, um eine bessere Aufgabenliste zu erstellen.

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3. Physische Aktivität. TU es.

Das Ausarbeiten ist wahrscheinlich das Werkzeug mit der höchsten Hebelwirkung in deinem Arsenal. Es ist vorhersehbar und zuverlässig, dass Sie sich das ganze Jahr über besser fühlen und körperlich und emotional gesund bleiben.

Um die mentale Energie zu haben, den vollen Terminkalender aufzunehmen, den die Leute von dir erwarten, musst du im Fitnessstudio sein.

Zeitraum.

Körperlich zu trainieren, gibt dir nicht nur regelmäßig Benchmarks, sondern schafft auch ein vorhersehbares Rückgrat in deinem täglichen Leben, auf das du zählen kannst, selbst wenn alles schief läuft. Mental ist das sehr beruhigend.

Vertrau mir, ich weiß, dass es nicht einfach sein wird, diese Gewohnheiten in dein Leben zu integrieren. Aber wenn Sie nicht gesund sind, kann Ihr Geschäft nicht gedeihen. Betrachten Sie sie als eine langfristige Investition in Ihr Geschäft.

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