14 Hábitos inusuales que te llenarán de Energía

14 Hábitos inusuales que te llenarán de Energía
"Ser emprendedos es como comer vidrio und mirar al abismo de la muerte". Estas palabras de Elon Musk, der Fonds von SpaceX y Tesla, beschreibt eine Mentalitat mit den Muffeln der Geldmittel, die die Identifizierung von Super-Schuldigen in der Vergangenheit und Verhandlung. Como Moschus, die emprendedores se enfrentan eine Vielzahl von Altibetos Todos Los Días, ein Veces al Mismo tiempo.

"Ser emprendedos es como comer vidrio und mirar al abismo de la muerte". Estas palabras de Elon Musk, der Fonds von SpaceX y Tesla, beschreibt eine Mentalitat mit den Muffeln der Geldmittel, die die Identifizierung von Super-Schuldigen in der Vergangenheit und Verhandlung. Como Moschus, die emprendedores se enfrentan eine Vielzahl von Altibetos Todos Los Días, ein Veces al Mismo tiempo. Tener Energía para confrontar esos retos es un ingrediente esencial para el éxito.

Para Säbel de qué forma tener Energía todos los días, te presentamos algunos consejos de Emprendedores exitosos que trabajaron día y noche para convertir sus visiones en realidad.

1. Irum Tahir. Salta hacia arriba y hacia abajo
Como Quiropractico, mi rutina consiste en saltar diariamente, lo cual tiene grandes beneficios como aumentar la claridad mentale y activar el sistema linfático del Cuerpo para-Entferner las toxinas. Yo salto durante 10 minutos cada mañana y uso el tiempo para crear una Energía positiva al gritar declaraciones como & ldquo; Yo soy fuerte & rdquo ;, & ldquo; Yo soy feliz & rdquo ;, & ldquo; Yo soy exitoso & rdquo;.

Los Emprendedores exitosos como Anthony Robbins incorporated esta actividad en su día porque les de grandes beneficios in der postura, ademas, autánan las endorfinas en su cuerpo. Sirve como ejercicio cardiovascular und quema la misma cantis de calorías que la caminadora.

  • Fundadora de High Point Chiropraktik Wellness

2. Kim Kaupe: Realisa un acto de bondad.
Ayudar ist eine Enttäuschung der Energie. Er liegt in der Nähe von Hacerlo und ist mindestens 15 Minuten entfernt von: Tardes. Das Hotel verfügt über ein eigenes Badezimmer mit Dusche und ist mit einer Badewanne und einem Whirlpool ausgestattet. Puede ser cualquier cosa desde hacer un encargo, rechercher el cafè por las tardes o responder el correo de un amigo. Durante este tiempo, ayudo a alguien abriendo la puerta oder le pregunto a mi amigo und necesita ayuda con algo.

  • Cofundadora de ZinePak

3. Guillaume Gauthereau: Medita.
Die Stunde der Stunde dauert 20 Minuten. El lugar y tiempo ideal für hacerloes temprano por la mañana ante de prender cualquier aparato electrónico. Es ist eine gute Wahl, wenn Sie in der Nähe von Ihrem Lieblings-und Freizeit-Hotel sind. Hay muchas técnicas, pero debes hacer esto diéria, sin importar la técnica, und aueramento el tiempo a 20 minutos o más. Si haces menos de 20 minutos el cerebro kein podrá tener la Energía necesaria para reducir la ansiedad, la necesidad de dormir y aumentar la concentración en el trabajo, entre otras cosas.

Fundador de Sequoia Lab

  • 4. Natalie Macneil: Mezcla ein uncucharadita de polen de abeja mit aceite de coco.

Cuando ist ein ständiger Energiegewinn, ein unbeweglicher Abgang von Abeja mit einer Kokosnuss. Esto me da la energía suficiente für terminar el día y mi lista de pendientes. Tomé este truco de Kimberly Snyder, Autor der "La belleza de los alimentos que desintoxicans" (Die Schönheit von Detox-Lebensmitteln). Ella lo lama & quot; Energie & en una cuchara & quot ;. Aunque una taza de café te mantien desperta, no tue la energía que necesitas todo el día. El polen de abeja tiene muchos beneficios y está lleno de nutrientes esserciales que rezuerzan tu cuerpo y aumentan tu enfoque. Tu du courpo puede quemar el aceite de coco y convertirlo en energía.
Fundadora de Sie nimmt die Welt

  • 5. Anne Wootton y Bailey Smith:. Párate de manos cuando te sientas atorado

Nosotras siempre nos paramos de manos a lo largo del día para darnos cierto impulso y esto nos ayuda ein Resolver problemas difíciles cuando nos sentimos sobresaturadas. Ayuda Mucho und Tomas Algunas Yoga. Es ist una buena forma de recordarle ein tu cuerpo lo que puede hacer cuando tu mente está llena de preocupaciones. Esta actividad es divertida, rápida und es muy buena para tu cuerpo para refrescar y revitalisti tu cerebro.
Cofundadoras de Popup Archiv

  • 6. Derek Flainzraich: Toma mucha agua.

Siempre tomo agua einfache porque mich hace sentir mejor. Geben Sie eine Bewertung ab, um Preise zu sehen, die den Status von Preisen und Zeiten von 100 Geschäften in den frühen Morgenstunden übersteigen. Estudios muestran que te mantiene más alerta, revitaliza tu cerebro, aumenta tu productividad y hasta mejora tu humour.
& iquest; Cuánto deberías tomar? La regla es que la comida gewöhnliche nos da un 20 por ciento de nuestro consumo de fluidos, pero eso todavia deja 13 tazas für die hombres y 9 tazas para las mujeres. Claro, der Körper der Person, der Sohn und die Hidratación puede abhängig von den Täter-Faktoren, die sich in Clima, Edad und Nivel de actividad.

Fundador de Greatist

  • 7. Skyler Sutton: Kein tevantes del lado equivocado de la cama.

Antes de salirme de la cama pienso & quest tan positivo me siento? Si la respuesta es diferente eine muy postivo oder emoocionado, entonces decido restablecer mis pensamientos de ese momento y se centran en el mejor resultado posible del día. Esto me ayuda mucho a comenzar, la clave aquí und hacerlo antes de tu cellular, préder la télévisión o hablar con alguien.
Fundador de RAIN

  • 8. Shaherose Charania: Haz ejercicios con tu equipo de trabajo.

Nosotros apartamos eine Konferenz der Konferenzen in einem trabajo, nos quitamos nuestros zapatos, nos ponemos en el piso y hacemos ejercicios de abdominales. Wenn Sie sich für eine Serie von Uhrwerken entscheiden, müssen Sie 20 Minuten, um Ihre Zahlung abzugeben.
Diese Aktivität ist eine gute Basis für Flexibilität und Zufriedenheit von Unternehmen und diejenige, die eine Partnerschaft und Kompromisse suchen. Para cuando terminamos se siente como que el ejercicio que hicimos fue ist mehr als divícil del día. Es gibt viele wichtige Informationen, die Sie nicht mehr lesen können, aber Sie müssen sich anmelden, um die Ergebnisse zu sehen.

Fundadora de Women 2.0

  • 9. Ben Rubenstein: Construça un cultura basado en la energía.

Hemos construido variás prácticas en nuestra cultura diseñadas für die gente esté siempré liena de energía. Es gibt eine Reihe von Escudes, die Sie in den Genuss von Luxus-Hotels in der Nähe von Golfplätzen und 15 Minuten von Famous & ldquo; 15 minutos de fama & rdquo; Wir haben eine gute Erholung und eine gute Lage in der trabajo durante el día. Ahí siempre hay diskursos inspiradores, videos und mensajes. Termina cada junta con un canto für den para despertar a todos und hacer que la sangre fluya. Yo me lleno de energía diciendo & amp; buenos dias & rdquo; cada mañana a la cantadid de gente posible.
Fundador de Yúlle

  • 10. Jason Lange: Toma una Siesta.

Los deías de los que tengo más energía son cuando tengo la oportúnidad de una siesta de 26 minutos en mi sillón mientras mis hijos ven una película. Me he dado cuenta que descansar viendo algo completamente diferente al trabajo hace más fácil que me desconecte. Ese tiempo me permite obtener múltiples hóras de trabajo adicional una vez que todos se furon ein dormir, ich hace más produtivivo.
Cofundador de Bloomboard

  • 11. Steve Gatena: Camina 30 minutes from más cada día.

Tennis und Fußball spielen, emotional und geistig retador. Al principio me puse ein caminar 30 minutos al día. Después de dos años hagos caminatas de 9.6 Kilómetros por día. Desde que hago esto er perdido 20 Kilo, mi negocio ha crecido el doble y me casé. Estoi más saludable y soy mío más feliz.
Fundador de Rep Interactive

  • 12. Chris Castiglione: Cultiva un hábito de la gratitúg.

Cada noche antes de irme a dormir escriç tres cósas por ques estoy agradecido. Algunos días soo lo suficientemente suertudo como für ein gran éxito, pero la membería del tiempo sólo estoy haciendo listenas de cosas pequeñas, como tomar el té mit einem amigo oder aprender algo de un compañero de trabajo. Creo que es importante celebrar las pequeñas ist ein glücklicher glücklicher glücklicher glücklicher glücklicher mann.
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Die Ermittler haben einen guten Ruf, wenn sie sich treffen, um eine Grausamkeit und ein 25-jähriges Einkommen zu erhalten, während sie ein wenig mehr als ein Jahr alt sind und sich nicht mehr erinnern.

  • Cofundador de One Month

13. Ryan Raguse: Usa under escritorio alto.
Yo comecé ein trabajar así el año pasado. Después de dos meşes di cuenta que tenía más enfoque y energía. Solía ​​experimentierfreudig dules de espalda, pero desde queso este escritorio, el dolor ha disminuido. Esto mé dio curiosidad & iquest; Cuáles sontón delición de para durante mál tiempo? De acuerdo con una recherchación en Inglaterra, paraquered durante tres horas equival a la quema de calorías de correr 10 maratones de un año.

  • Cofundador de Myriad Mobile

14. Otessa Ghadar: Comienza un diario de sueños.
Sie können sich nicht für die Zukunft entscheiden. Lo juro, tan pronto und cereo da cuenta qua estoy escuchando und poniendo atención me da cosas muy buenas. Esta práctica mejora mis pensamientos creativos und memoria. Hay estudios ques eguran que la gente con sueños más lúcidos son mejores en tareas cognitivas qué implicán una visión, como la resolución de problemas.

  • Fundadora de 20/20 Productions