10 Trucos para ser más productivo

10 Trucos para ser más productivo
& Iquest; Alguna vez te cruzado con alguien que perecía tener todo hecho y era por mucho la persona más productiva que conocías? & quot; Por qué no puedes ser así? Te compartimos 10 estrategias para volverte la persona más productiva: 1. Kommen Sie zu Paran. Realmente somos lo que comemos. La mentalidad de & ldquo; comer para ganar & rdquo; es ist erweiterbar ya que lo que ponemos en nuestro cuerpo afectea nuestra atención, energía und bienestar en el transcurso del día.

& iquest; Alguna vez te cruzado con alguien que perecía tener todo hecho y era por mucho la persona más productiva que conocías? & quot; Por qué no puedes ser así?
Te compartimos 10 estrategias para volverte la persona más productiva:

1. Kommen Sie zu Paran. Realmente somos lo que comemos. La mentalidad de & ldquo; comer para ganar & rdquo; es ist erweiterbar ya que lo que ponemos en nuestro cuerpo afectea nuestra atención, energía und bienestar en el transcurso del día. Una dieta de comida chatarra te llevará ist ein un rendimiento. Cuando comenzamos el día consumiendo alimentos saludables, instantaneamente estamos listos para tener una jornada productiva.

2. Comienza tu día con un smoothie verde. Kein heutiges Essen und Trinken in der Küche und in der Küche, um eine Mahlzeit zu Hause zu essen. Una de mis recetas favoritas es la siguiente: ocho onzas de agua, dos puñados de espinaca orgánica, una manzana, dos tallos de apio y jugo de limón. Esta bebida es alta en fibera, la cual ayuda al cuerpo ein deshacsers de las toxinas y proveernos con las vitasas y minerales necesarias para tener alti niveles de energía.

3. Planea tu día la noche anterior. 10 bis 15 Minuten für einen Spaziergang. Adoptar este hábito produzieren beneficios fenomenales. La falta de sueño normales es ist für die Pensar und die COSA que tienes que hacer al día siguiente. Esto hace que la mente no descans y se vuelve mucho divícil tener una buena noche de descanso. Al planetar tú día, dispertarás listo para tócar el piso y sáber exactamente qué debé hacer.

4. Abschicken un credo de productividad. Es ist ein absolutes cambio de juego. Es ist ein Credo, das zu einem unschlagbaren Ergebnis führt: "Yo, Matt Mayberry, soy la persona más productiva que conozco. Yo domino mi día y me muevo rápidamente de tarea en tarea, terminas de cosas que más importan & rdquo ;. Esta einfache afirmación ha hecho maravillas und la llevo conmigo eine donde quiera que vaya. Cuando me encuentro con miedo, miro credo y regreso a trabajar. Le echo un vistazo por lo menos 10 veces al día.

5. Comienza tu día con ejercicio. Ich suche einen Termin. El ejercicio es la mejor herramienta de productividad de la que puedes invertir. Encuentra una ruta que funcione para ti y trabaja und esa rutina cada mañana. Al comenzar tu día con ejercicio, haces que tu sangre fluya und die deshaces de tristezas mañaneras cuando sueltas endorfinas. No solente un buen ejercicio te alívia del estrés y sére tu energía, sino que también te sentirás enérgico y listo para conquistar el día.

6. & iexcl; Bébetela toda! Auf der Suche nach der richtigen Adresse für eine Tasse Kaffee und Kuchen, die Sie mit einem Getränk genießen können. Nuestros cuerpos necesitanana buena hidratación para funcionar eficientemente. Es una tendencia natürliche buscar el remedio que nos & quot; levante & rdquo ;. Estos métodos de energía no viven mucho tiempo. El cuerpo humano ist zu 70% ausverkauft. Muchas de las veces que têtes cansado en realidad estas deshidratado. El agua es grundlegende para el alto rendimiento.

7. Kein Molestar. & iquest; Cuántas veces en tu día alguien entra en tu ocicina y te interrumpe para haplar de puras tonterías? Las probabilidades son que estás siendo constanteement interrumpido por medio de mensajes, el teléfono oder e-mail a largo de tu día. Si trabajas und una oficina, pon un leterero de & quot; kein molestar & rdquo; cuando necesites hacer un trabajo muy importante.

Si trabajas dede casa oder fúria de una oficina, es ist eine politik für die gente sepa que no debe llamarte oder interrumpirte durante cierto tiempo. Siеres capacas, silencia por completo tu celular y guárdalo para que no hay ningúna distracción o urdrencia que no té deje hacer tu tarea.

8. Toma una caminata o kommen für die Oficina. En lugar de almorzar en tu officina, encuentra el lugar más cercano donde puedas estar y relajarte. Una estrategia para rejuvenécer y estar preparado para aguantar el día completo es ist ein una caminata a la hora de la comida. Esto te ayudará a aclarar tu mente del desordens und distracciones del día y débería recargarte para una segunda parte del día más productiva.

9. La hora de la grandeza. Esta es la única hora que ocupo in las máñanas para preparar mi mente, cuerpo y espíritu para el día que me espera. Esta rutina consistence und leer un libro von 15 bis 20 minuten, requescrib mi metas mientras visualizo el logro de cada una, meditare sobre productividad de mi credo mientras observo mi lista de pendientes y finalmente inundo mi mente con mensajes positivos und motivacionales vía audio .

Solente esto puede alterar drásticamente mis niveles de productividad. En vez de estar mirando de la negatividad que hay en los periódicos de en noticias, disfruta de la preparación de tu mente para un día fenomenal.

10. Entscheiden. Para realmente volveti la persona más productiva, primero debides decidir hacerlo. No te castigues sobre lo im productivo que hat sido o pienses sobre productiva que es otra persona. Esto nunca te llevara eine donde debes llegar. Tomar la entscheidung es sólo la mitat de la batalla. Una vez que hat tomado medidas, cométzarás a retarte y verás lo mucho que puedes loarar cualquier día.